运动保健

爬楼梯塑出完美臀部！

更新于2012-03-19 15:30:01

本组有氧提臀操，简单易学，只要长期坚持就能得到令你惊喜的效果。详情>>

三项运动可提高男性性功能

更新于2012-03-19 14:30:00

高压之下的男人确实生活很辛苦，尤其是面对自己的妻子时，有时力不从心的感受真的难以言表.这个时候的男人其实更需要动起来。详情>>

社区的健身器使用要得当

更新于2012-03-19 13:30:00

北京张先生在天坛健身园使用一个提拉型健身设备时，设备发生故障，张先生从健身器上摔下来造成骨折。他将负责单位告上法庭。详情>>

抚平男人啤酒肚的实用招数

更新于2012-03-19 12:30:00

而对已经采用此措施一段时间之后，仍然无法达到减肥效果的过度肥胖者，可以考虑在医师的指导下使用减肥药物进行配合治疗。详情>>

男性健身四大“恶习”

更新于2012-03-19 10:30:00

运动健身是一种好习惯，但是若边看书边健身，效果就可能没有想象地那么好。那么生活还有哪些影响健身效果的坏习惯呢?详情>>

登梯健身高效溶脂

更新于2012-03-19 09:30:02

开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后，每天可增加到2次。一个月测一次体重，以检查锻炼效果。详情>>

晚上跑步可以消除啤酒肚

更新于2012-03-19 08:30:01

美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧...详情>>

男人20到40的运动健身宝典

更新于2012-03-18 15:30:00

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。详情>>

静态控制塑型打造终极型男

更新于2012-03-18 14:30:00

控制自己的身体要比你想象中难得多，需要的是足够的力量、柔韧与身体协调性，这是打造终极cool guy的必修课。 详情>>

四大运动处方延缓男人性衰老

更新于2012-03-18 13:30:00

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。详情>>

宅男做做家务活 也有好身材

更新于2012-03-18 12:30:00

整天宅在家里，就绝对没有机会练出一身强健肌肉？喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man？这都是谁说的？你们知不知道，在宅男的生活中，可暗藏着数也数不尽道也道不完的健身小玄机呢只要你肯留意生活中的细节，...详情>>