运动保健

时尚普拉提法则 男士塑身法宝

更新于2012-03-21 11:30:00

做做普拉提，让你拥有魅力身材 男子普拉提法则： 补水：普拉提需要规范饮水来调整自身循环，严格来说，男性每一刻钟饮水200ml最佳。详情>>

游泳让你远离颈椎病

更新于2012-03-21 10:30:00

脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。详情>>

抚平啤酒肚，“抢救”你身材

更新于2012-03-21 09:30:10

盛夏来临，你眼前是否已经出现那幅久违的景象：滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小，还有抢救方案。首先，适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥比较好的方法。而对已经采用此措施一段时间之后，仍然无法达到减肥效果...详情>>

校园街舞让你酷到底

更新于2012-03-21 08:30:01

街舞是一种中低强度的有氧运动，在运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。详情>>

5大帅哥明星减肥方案

更新于2012-03-20 21:40:45

甩掉身上难看的坠肉，不管是想展露6块肌，或者除掉肉饼脸，男歌手为求镜头前好看，也得斤斤计较，严格自虐!详情>>

揭秘!男人提升性福感的五大运动

更新于2012-03-20 20:47:08

运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益。下面小编为你介绍记得两种提升性的运动，让你们夫妻生活更幸福。详情>>

游泳前必知4个方法能预防抽筋

更新于2012-03-20 20:36:03

游泳前要做准备运动。如果由安静状态进入水中猛烈游泳，因在安静状态下血液循环慢，进入水中立即猛烈游泳就不能适应，对腿部肌肉的供血就不大充足，容易发生抽筋。今天小编为你解析疑问。详情>>

不正确做仰卧起坐 让你肚子更大

更新于2012-03-20 20:07:23

通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。而且只做仰卧起坐，可能让你肚子更大。去看看下面内容为你解析? 详情>>

男人最容易受伤的帅酷运动

更新于2012-03-20 19:40:41

高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球不谋而合。爱打高尔夫球的男性，你意识到注意安全了吗啊？可能运动过程一不小心让你受伤。看看还有哪些男人最容易受伤的帅酷运动。详情>>

男人腹肌的三步曲性感蜕变

更新于2012-03-20 19:25:08

在以健美的现代，都很向往拥有一身迷人的身材，所以不论男女都是拥有身材。特别有些男性朋友在自己的腹部 ，因为男性腹部能够拥有标准的健美身材，微微健康网小编给我们介绍一下健身计划。让你做健康阳刚男人。详情>>

让男人留住青春的好运动

更新于2012-03-20 19:15:27

男人不仅想拥有强身健体，还需要英俊年轻，那么，今天小编为推荐3个好的运动不只让你健身，而且让你青春永葆，快来跟小编看看那些让男人留住青春的好运动吧。详情>>