运动保健

是真男人就快去练瑜伽吧

更新于2012-03-18 11:30:00

如果古代印度最早的瑜伽练习者传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌肉男。详情>>

四种不同体型男人的健身方案

更新于2012-03-18 10:30:00

体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。详情>>

男人健身需知10则事项

更新于2012-03-18 09:30:00

挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。详情>>

白领男减掉肚子赘肉的捷径

更新于2012-03-18 08:30:02

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得心宽体...详情>>

男性“健身”策略

更新于2012-03-17 15:30:00

虽说男人大丈夫，但在病魔面前，男士们并无优待，两性绝对平等。详情>>

快速燃烧脂肪只需5分钟

更新于2012-03-17 14:30:00

用什么运动才能更快的瘦身呢?用短短的时间就能达到瘦身的效果。你是不是很期待?你可以把有氧训练视为任何一种可以加速你呼吸的运动，这包括走路，慢跑，骑车，当然还有跳健美操。为了达到有氧训练的效果，所选择...详情>>

简单方法让男人远离医生！

更新于2012-03-17 13:30:00

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。详情>>

俯卧两招式 造就威猛肌肉

更新于2012-03-17 12:30:01

有许多想增肌者可能会这样认为：长肌肉就应该正儿八经地到健身房中去锻炼，那样才够规范，才会有好的效果；有一点需要说明。详情>>

锻炼方式最好不要“从一而终

更新于2012-03-17 11:30:00

许多人往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼，养成了一种所谓好习惯式的运动。 详情>>

各国领导人独树一帜的健身法

更新于2012-03-17 10:30:04

在我们看来，国家领导人日理万机根本就没空去健身。其实不然，以下我们就来看下各国领导人的健身方法。 详情>>

男性手力越大越长寿哦

更新于2012-03-17 09:30:00

先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。详情>>