运动保健

这些运动男人在床上更威猛

更新于2012-03-20 17:32:58

大家都知道健身可以增强体质，加强免疫力，可是你知道壮阳健身操，今天微微健康网小编就为大家介绍这些运动男人在床上更威猛! 详情>>

男人五大运动 让女人更性福

更新于2012-03-20 17:22:10

时尚的生活、不俗的谈吐和专业的探研背后，男人们有着太多不为人知的苦衷：性福没有了，现在真的不行了。男性健康危机日益严重，性功能障碍疾病更以高发态势侵袭着男人的性福，不必担心，今天小编提供几种增强性...详情>>

3式性爱姿势清晨健身效果最好

更新于2012-03-20 17:13:26

　其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。最好早晨起来健身最佳，还不如性爱又可以健身，一举两得，何乐不为呢?下面将介绍详细的健身方法. 详情>>

健身房里 肌肉男最流行

更新于2012-03-20 17:04:07

型男明星特有身材修长，小肌肉群发达，能把衣服撑起来，穿得很有型，型男的标准是不是很羡慕呢?心动不行动，今天小编为你介绍几个大明星是如何炼成肌肉男的，一起看看吧! 详情>>

教授支招：男人巧减啤酒肚

更新于2012-03-20 15:30:00

春暖花开，当你脱下厚重的冬衣，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资?那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。详情>>

在办公室也可以做健身

更新于2012-03-20 14:30:05

有些人总抱怨没有专门的时间从事健身活动，对此，本文介绍几节在家中或办公室就可进行的简易健身法。 详情>>

中年男人健身，应“有的放矢”

更新于2012-03-20 13:30:00

人到中年，在健身方法的选择上，应根据自己的实际情况选择适合自己的健身方式，中年男人，健身要有的放矢从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%。 详情>>

办公室小体操

更新于2012-03-20 12:30:00

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。详情>>

活力街舞 时尚塑身大法

更新于2012-03-20 11:30:00

秋天来了。小心懒散的你悄悄贴了秋膘!身体困乏不想动是吧?你知道卡路里积累过多又不消耗的后果的。只要动起来，跟着音乐节奏把身体变得灵活，一切都OK!学跳街舞吧，又是一种舞蹈瘦身方式，随性又简单，赶快来看看吧!详情>>

男性保持年轻的健身处方！

更新于2012-03-20 10:30:00

练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。 详情>>

高楼跳伞其实是超低空跳伞

更新于2012-03-20 09:30:00

健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 详情>>