运动保健

健身房里的两大“面子杀手

更新于2012-03-17 08:30:01

男性健身时也会出现很多问题，尤其是面子问题，让我们一起去了解怎么注意这些小问题吧. 详情>>

骑自车时单腿用力效果最佳

更新于2012-03-16 16:55:00

若能坚持每天适当骑车，骑车姿势正确，坐垫高低适中，不仅对会阴部有好处，而且对阴茎勃起功能还有一定帮助。微微健康网小编提供了4个健身，效果不错。 详情>>

男性健身 收腹步行减肥又排毒

更新于2012-03-16 16:41:00

一提起排毒，很多人就马上想到这是女人的“专利”。男人既不向往美颜，又不追求塑身，用不着排毒。男性健康专家提醒，其实，排毒的目的是保证身体健康。男人，恰恰更是需要排毒的一群人。 详情>>

居家男人床上晨练健身操

更新于2012-03-16 16:24:34

　日常工作繁忙的男性可不能再克扣身体锻炼的时间了，早晨起来是锻炼身体是最好时间，你怎么容错过呢进行晨练床上健身操的健身活动，效果也不错哦! 详情>>

男人增肌 别盲目埋头苦练

更新于2012-03-16 16:05:57

多锻炼得越多越好一些健身者错误地认为“既然锻炼是增肌的主要原因，那么多锻炼有利于增肌”。事实证明，这真是一个美丽的错误!今天微微健康网小编给您详细分析。 详情>>

男人要强肾壮阳 学学“走猫步”

更新于2012-03-16 16:00:33

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。今天微微健康网小编为您介绍时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的，不妨你也试试吧！详情>>

简单运动30分钟 可取代“伟哥”

更新于2012-03-16 15:47:29

专家表示：对那些假勃起功能障碍)的人来说，40多岁至50多岁的男性，只需经常做慢跑或快走的有氧运动，就可以恢复正常的性功能，也就是说对于他们，这样的简单运动，就可以有取代“伟哥”的作用。 详情>>

男性登山时正确方法对了吗?

更新于2012-03-16 15:40:15

　山林地带空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且阴离子含量高，置身在这样的环境中显然是有利于健康。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。 详情>>

简单健身操 助男人强壮

更新于2012-03-16 15:30:00

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气...详情>>

流行的男式8式健身瑜伽

更新于2012-03-16 14:30:00

男士练瑜伽没什么好别扭的!在印度练瑜伽的大都是贵族男士，练习瑜伽是很好的一项运动，瑜伽的创始人就是男性，尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子，撕掉面子，常常练习瑜伽。来自瑜伽发源地印度，七岁开始练...详情>>

男人运动 也得分体型

更新于2012-03-16 13:30:00

体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动 更好。详情>>