运动保健

男性须知!傍晚运动最有效更健康

更新于2012-03-22 10:42:45

很多人都是知道早上是最好的，对身体最有益锻炼方法，然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。傍晚运动最有效更健康。 详情>>

双管齐下的男人减肥法

更新于2012-03-22 10:30:01

黄芪、防已、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克。以上为一剂量，水煎成100毫升。每次口服50毫升，每日2次。超重25%以上者，可增至每日1.5剂，即150毫升。详情>>

男性练盆底肌肉有助性生活

更新于2012-03-22 10:15:25

有些运动女性可以助性，但是有些男性运动也可以助性，男性的阴茎根部骨盆肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用，有助于控制射精、改善勃起硬度，提高射精时的快感。 详情>>

男人适度坐着更健康

更新于2012-03-22 10:00:16

如今，大多数男性上班的时间坐着，男性已经这个观念，久坐不动对男性身体伤害很大，如果你正确坐着能避免这些烦恼，那么，坐着也是有学问的，天微微健康网小编给您详细分析。 详情>>

男人常按摩腰眼处 能固精益肾

更新于2012-03-22 09:46:34

男性肾虚的共同之处是，腰酸乏力，四肢酸软等的症状。男性肾虚不仅要食疗，也要按摩方疗法，中医认为，用掌搓腰眼能固精益肾，下面将介绍详细的按摩方疗法。 详情>>

春节后男性减肥指导

更新于2012-03-22 09:30:00

春节期间，由于暴饮暴食，很多男性朋友的体重都直线上升，臀部和小腹位成为重灾区。有关专家把这种现象称为春节肥胖症，那么又该如何应对春节肥胖症呢?详情>>

运动之后补水也要讲究

更新于2012-03-22 09:18:43

男性剧烈运动后能力消耗大，不仅讲究营养补充，还要对身体补水也很重要，不管运动前后与过程中，补水也是大问题，喝水才确保健身过程中的健康。下面就跟着小编来看一下吧。 详情>>

睡眠差竟也导致男人啤酒肚

更新于2012-03-22 08:30:01

每个男人的基因不同，引发啤酒肚的原因也不同。一般来说，青少年有啤酒肚的往往是因营养过剩引起，对于中年人而言，睡眠质量问题是引起啤酒肚的主因。详情>>

男人健身怎么预防肌肉僵硬

更新于2012-03-21 21:15:20

男性健身拥有一块漂亮肌肉是一件好事，还能体现男人的魅力所在，如果男性健身过量会造成肌肉僵硬，是正常现象，但是男人肌肉就那么不美观了，应该如何预防预防肌肉僵硬呢? 详情>>

男人健身房里必知这些常识

更新于2012-03-21 21:15:19

随着社会进步，物质追求已经不能满足欲望，健身也是男性最流行，男性为了健康魅力身材，所以健身房是男性必备，不过当你锻炼时 要学会些关于健身的知识。 详情>>

男人健美须知几个要点

更新于2012-03-21 21:15:17

如今，男性在乎自己外表，拥有让人羡慕的好身材，那么从健身开始，但是有些男性朋友根本坚持不下来，今天小编教你几点正确的男性健身方法。下面为你提供内容,快点跟和小编去看看吧!详情>>