运动保健
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更新于2012-07-03 16:41:11
很多消瘦男，想拥有梦寐以求的宽大肩膀，对男性初学者来说很难锻炼出宽大肩膀，需要一些锻炼技巧，才能帮助你事半功倍，下面微微健康网小编就为大家介绍一下排骨男，你也可以拥有宽大肩膀详情>>
更新于2012-07-03 16:30:00
健身，对于一般来说，难免会陷入一些误区，而大多数时候都是无意为之。那么怎么办呢?下面，就一起来看看这五个比较常见的健身减肥误区吧。 误区一：只要多运动，便可达到减肥目的 张小姐 年龄：23岁 体重：65...详情>>
更新于2012-07-03 16:12:01
男人健身最重视锻炼的部位，是就是腰和腹，如何锻炼腰和腹呢，其实不算很难，坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，接下来微微健康网小编将为大家介绍如何快速打造男人迷人腰腹。详情>>
更新于2012-07-03 16:12:00
肌肉是男人的外表审美的标志，也是健康的表现，健身男人在剧烈过程中，是如何快速恢复肌肉的，其实健美训练后进行相互按摩和自我按摩，还有补充营养。接下来将为大家介绍健美锻炼后，如何快速恢复肌肉。 详情>>
更新于2012-07-03 16:11:56
男人的腹肌不仅是健康表现，也是性感与力量的象征，所以很多男性想拥有完美腹肌，当然付出努力与耐力，才能拥有，今天微微健康网小编为爱健身的男性朋友推荐打造完美腹肌的黄金计划。 详情>>
更新于2012-07-03 15:30:03
体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善...详情>>
更新于2012-07-03 14:30:00
看男人的拳头知寿命长短 男性拳力越大寿命越长 中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。 先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去...详情>>
更新于2012-07-03 13:30:00
事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，广州日报请专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每...详情>>
更新于2012-07-03 12:30:00
那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。 原因...详情>>
更新于2012-07-03 11:30:00
健身教练告诉我们，为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许使用轻一些的重量，而把动作幅度加大会带来更好的效果，同时还可避免肩...详情>>
更新于2012-07-03 10:30:00
建议一：滑冰 有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。 建议二：...详情>>
