运动保健

竹竿男如何变身肌肉美男

更新于2012-07-03 09:30:00

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦...详情>>

最新健身法快速练出性感腹肌

更新于2012-07-03 09:13:21

最性感腹肌是最吸引女性的肌肉，所以男性最需要锻炼腹肌的时候，健身达人需要重视锻炼出性感腹肌，下面微微健康网小编为大家介绍一下最新健身法快速练出性感腹肌，让你也拥有完美的性感肌肉。想当成功男士你也试...详情>>

男人吧必读：什么样的身材最完美

更新于2012-07-03 08:30:00

据俄罗斯《趣闻报道》报道，大多数男人都认为，女人喜欢盯着男人突出的身体部位看，这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人，这得从后背才能看出来。 女人热爱完美臀部和高大身材 对于...详情>>

2动作练就就挺拔肌肉男

更新于2012-07-02 20:52:44

很多男性健身的目的，都是以增肌为主，不过，同时能强身健体，也提高免疫力与预防疾病，健身增肌的好处多，那么，下面微微健康网小编就为大家介绍一下2动作练就就挺拔肌肉男。 详情>>

3个小运动增强男性性功能

更新于2012-07-02 20:51:17

男性健身除了增肌之外，还有最大动力健身的就是增强男性性功能。要如何全身肌肉都得到锻炼呢？那么。下面微微健康网小编就为大家介绍一下3个小运动增强男性性功能，帮助你做自信男人，赶快试试吧！详情>>

男人如何快速练出大胸肌

更新于2012-07-02 20:31:57

相信，每个男人拥有完美的胸肌，男人如何快速增大健美的胸肌，那么，发达胸大肌的主要方法有卧推举杠铃、俯卧撑、卧推举的呼吸等技巧进行的，接下来微微健康网小编将为大家介绍男人如何快速练出大胸肌。 详情>>

四招塑造迷人肌肉男

更新于2012-07-02 20:29:27

很多消瘦的男人，渴望拥有发达的肌肉，但是不知道如何锻炼出完美的肌肉，对男性初学者来说是比较困难的事情，不过，男性朋友不必烦恼，今天微微健康网小编为大家介绍一下经典四招来塑造出魅力男人。 详情>>

婚后发福男如何减大肚腩

更新于2012-07-02 17:30:01

肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。详情>>

八块腹肌是如何炼成的

更新于2012-07-02 16:42:22

腹肌是男性健美的部位，也最吸引女性的目光的部位，当然男性不会忽视腹部的锻炼，今天微微健康网小编推荐八块腹肌的锻炼方法，不过需要坚持锻炼，还有持之以恒，健身技巧要掌握，一起看看八块腹肌是如何炼成的。 详情>>

秀出男人傲人的腹肌

更新于2012-07-02 16:42:20

腹肌是男性最体现六块肌肉，也腹部肌肉对身体保护作用，不过男性想拥有完美的腹肌，需要锻炼出来的，还耐力与技巧。下面微微健康网小编就为大家介绍一下秀出男人傲人的腹肌，同时也教你如何锻炼腹肌方法详情>>

白领男士如何摆脱脂肪危机？

更新于2012-07-02 16:30:00

尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。 办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物...详情>>