运动保健

运动减肥“时间”很关键

更新于2012-06-30 14:30:00

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。详情>>

男人须远离的5种伤身减肥法

更新于2012-06-30 13:30:00

当减肥的男人们嘲笑女性为了追求苗条而不惜牺牲健康的同时，有没有意识到你健康减肥法也在鸣警呢？减肥的男人们，以下的5位可千万莫招惹！ 1、低热量食谱可导致猝死 减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方...详情>>

男人能保持健美的重要因素

更新于2012-06-30 12:30:00

男子的健美，要求肩宽胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壮，两腿强健——给人以魁梧、矫健、英姿勃勃、雄赳赳气昂昂之感。也许有的人以为这对高大的人比较容易做到。其实，个子矮小的人也一样能塑造健美的体型，只要雄健、...详情>>

男人如何能留住肌肉？

更新于2012-06-30 11:30:00

缺少肌肉有三大危害 科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%/。详情>>

健身误区：男人你会健身吗

更新于2012-06-30 10:30:00

男士健身非要上健身房吗？没有健身房就不能锻炼吗？健身要注意以下几点，没有健身房依旧好身体。 从床上开始晨练应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要懒床五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。详情>>

健身课堂：懒男瘦身十三招

更新于2012-06-30 09:30:00

节食？不健康；运动？太麻烦；手术？ 不安全。对于懒惰的男人来说，似乎任何常用的方法都无法让他满意。那么，不如来试试以下十三个不费力气的趣味减肥招数吧！详情>>

健身也时尚 活动手指也锻炼

更新于2012-06-30 08:30:00

健身成为一种时尚已经是众所周知了，但你不知道的是，健身世界里还有一些与众不同、独树一帜的健身方法，比如提拉双耳、爬行运动，这里介绍的是手指运动，只要动动手指就可轻松保健，健身潮人们不妨一试。详情>>

既减肥又壮阳的几个动作

更新于2012-06-29 17:30:01

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。详情>>

男人 你懂得保持肌肉吗

更新于2012-06-29 17:17:42

男性在健身好不容易锻炼得一身肌肉，为了保持你完美的肌肉，需要做出一些必须工作的准备。不要忽略保持肌肉重要性了，那么，男性朋友想保持肌肉方法有哪些呢？下面就跟着小编来看一下吧。 详情>>

盆底肌肉健身 助男人增强性功能

更新于2012-06-29 17:17:39

盆底肌肉对男性来说不，不可忽视的，因为男性盆底肌肉的强壮与否，对男性性功能是很重要的，下面微微健康网小编就为大家介绍一下盆底肌肉健身，助男人增强性功能。你也试试吧！ 详情>>

如何练就背部肌肉

更新于2012-06-29 17:17:37

背部肌肉对男性来说，也很重要的，背部肌肉也是男性强壮体魄的重要性，也可以保护脊椎的健康，一举两得。接下来微微健康网小编将为大家介绍如何练就背部肌肉，想成为强健魅力背影，那么现在快速锻炼吧！ 详情>>