运动保健

七项运动 女人以为最性感

更新于2012-08-07 17:30:01

那些一线的偶像男星，都有意或特意强调自己喜欢打篮球，从周杰伦到潘纬柏，甚至篮球都成了他们的广告道具。打篮球的男人多少有些不拘个性，女孩怀春时，梦中情人往往就是一个托着篮球吹口哨的有着古铜色肌肤的男...详情>>

正确的跑步姿势让你跑得快

更新于2012-08-07 17:25:20

正确的跑步姿势能让你跑得更快，这可不是小编说的，是一位专业的跑步教练经过多年研究得出的结论。正确的跑步姿势效率更高，而且不容易受伤，只有姿势正确，才能达到消耗脂肪、运动健身的目的。详情>>

跑步减肥的小技巧

更新于2012-08-07 17:25:19

跑步减肥是很多肥胖人士的首选，但很多人在坚持了一段时间后就放弃了，又苦又累而且没有效果，事实真的是这样吗？如果根据正确的跑步方法运动，也许效果就会不一样，掌握跑步减肥的小技巧是减肥瘦身的关键。 详情>>

正确的跑步姿势很重要

更新于2012-08-07 17:25:03

经常参加健身跑步的人都知道，正确的跑步姿势是这次健身锻炼成功与否的关键。很多人刚开始跑步很轻松，但越跑越累，这都是不当的跑步姿势拖了你的后腿，以下这些健身跑步的误区，你要及时改正过来。 详情>>

跑步对心脏的好处

更新于2012-08-07 17:25:02

经常跑步对于保持良好的心脏功能，防治冠心病、心肌梗塞、中风等具有积极的作用，特别是对中老年人，经常跑步有助于提高身体免疫力，增强体质。跑步既是本能也是生活习惯，学会利用跑步保护心脏，放松压力。 详情>>

经常跑步锻炼的好处

更新于2012-08-07 17:13:11

跑步是每个人与生俱来的能力，经常跑步对锻炼大脑，提高抵抗力，放松压力具有积极的作用。但现代化的高科技剥夺了人们的跑步能力，但最根本的原因是人们不甚坚强的意志。所以，还等什么，赶快跑起来吧。 详情>>

正确的跑步姿势练就纤细小腿

更新于2012-08-07 17:09:15

要想真正收获跑步健身的效果，掌握正确的跑步技巧很重要，正确的跑步技巧不仅能避免运动中随时可能出现的伤害，还能减少疲劳增强健身效果。如果你想快速瘦身锻炼的话，小编教你几个正确的跑步小技巧，让你轻松达...详情>>

变换跑步姿势效果更佳

更新于2012-08-07 17:05:44

单一的跑步姿势一定让你感觉很枯燥吧，其实跑步也可以有很多乐趣，以下五种跑步姿势，不防经常换一下，既能增加跑步的乐趣又能加强运动效果，可乐而不为呢。详情>>

慢跑的好处

更新于2012-08-07 17:05:13

人越来越胖了！随便在大街上扫两眼就会发现体型在XXL以上的男男女女随处可见。超重和肥胖已经成为了严重的公共健康问题。难道你也想加入身材走形的大军中么？赶快穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，与周围的...详情>>

高尔夫 由贵族步进时尚

更新于2012-08-07 16:30:01

享乐至上的时代，随着季节的换彩，慢慢把最具光芒的经典瞬间推上舞台。复苏时节，在蓝天碧野中尽情挥杆，与职业玩家一同感受高尔夫运动的最高境界。详情>>

往啤酒肚形体操 让你更潇洒

更新于2012-08-07 15:30:01

有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。 详情>>