运动保健

特种兵：徒手肌肉练习法

更新于2012-08-05 13:30:01

这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 详情>>

简单三招 赘肉无处可躲

更新于2012-08-05 12:30:01

夏季，是不是感觉一身肥肉很丢脸呢?现在给你3个方法让你快速消灭肥肉! 详情>>

一日三式锻炼 进步男人战斗力

更新于2012-08-05 11:30:01

男性的性能力绝对不止意味着男性在床上的表现，它还代表着男性的许多方面，如自尊、自信、力量、强大等多方面。 详情>>

做个健康男人 拒尽发福

更新于2012-08-05 10:30:01

办公室白领男性尤其面临发胖的危险 原因如下： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动; 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰;详情>>

阔别肥胖 男人塑身有新招

更新于2012-08-05 09:30:01

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且...详情>>

男人必做的肌肉练习

更新于2012-08-05 08:30:01

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。 对性和...详情>>

成功男士 增肌实在很简单

更新于2012-08-05 07:30:01

饮食：如果你想看到你漂亮的腹肌，就要减掉覆盖在上面的脂肪。所以就要贯彻下面简单的原则： 详情>>

气力VS优雅 谁说男人不瑜伽

更新于2012-08-04 17:30:01

除了男性偏爱的户外运动，还有哪些运动是男性值得去实践的呢?比如说大部分男性“羞”于练习的瑜伽“瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽练习和其他运动不矛盾，还能够增加其他运动的效果。”这是京城...详情>>

要想做猛男就不得不看

更新于2012-08-04 16:30:01

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。 对性和...详情>>

篮板球的技术配合

更新于2012-08-04 15:30:02

在现代篮球运动中，篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。要想在比赛中抢得更多的篮板球，平时必须刻苦地训练，俗话说，表演看进攻，赢球靠防守，而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能，是攻守...详情>>

男人健身的7个题目

更新于2012-08-04 14:30:01

健身一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身现在几乎是 每个男性都在做的事情，大家都想拥有一个健康的身体。...详情>>