运动保健

免费的有氧运动有哪些

更新于2012-09-24 11:56:59

免费的有氧运动有哪些？练习有氧运动并不一定要在健身房里，只要你想，生活中就有很多免费的有氧运动。既不用花钱又能锻炼身体。下面跟小编一起了解下免费的有氧运动有哪些吧。详情>>

减肥有氧运动操有哪些

更新于2012-09-24 11:53:47

减肥有氧运动有哪些？很多人练习有氧运动的目的就是为了减肥，减肥有氧运动有很多种，今天小编给大家介绍可以减肥的有氧运动操。下面这三套有氧运动操就是专门为想减肥的mm们量身定做的。 详情>>

男人练瑜伽有什么好处

更新于2012-09-24 11:51:27

男人练瑜伽有什么好处？在我国，男性练瑜伽是很少见的，大部分男性认为瑜伽是女性的运动，但其实练瑜伽对男性是很有好处的。下面跟着微微小编一起了解下男性练瑜伽的好处吧。详情>>

小编教你跑步减肥用什么姿势

更新于2012-09-24 11:48:17

跑步减肥是常见的减肥方法，但并不是每个人都能成功。跑步减肥的效果跟跑步姿势有很大关系，跑步姿势不正确，那再持久的坚持也没有用。那跑步减肥应该用什么姿势呢？下面跟着微微小编一起学习吧。 详情>>

你知道什么是有氧运动吗

更新于2012-09-24 11:46:53

你知道什么是有氧运动吗？很多人认为有氧运动就是在氧气充足的房间里进行的运动，这种说法是错误的。有氧运动并不专指某种运动，而是多种运动的统称。今天小编就跟大家说说什么叫有氧运动。 详情>>

跑步机跑步用什么姿势

更新于2012-09-24 11:42:51

跑步姿势的正确与否直接影响到跑步的效果，所以在跑步机上跑步更要注意跑步姿势。有些人在跑步机上锻炼后出现不适，正是由于忽略了跑步机跑步的正确姿势。那究竟跑步机跑步用什么姿势才正确呢？ 详情>>

经常跑步有什么好处

更新于2012-09-24 11:42:47

跑步有什么好处？跑步是一项好处很多的运动，很多人开始跑步都是被跑步的好处所吸引。不仅如此，跑步的好处还得到了医学界的认可，成为治疗多种疾病的运动疗法。下面一起来看看跑步都有什么好处吧。 详情>>

夏季户外运动注意事项

更新于2012-09-24 11:35:35

户外运动是一项有益身心的健身运动。很多人喜欢户外运动，但并不是所有人都适合户外运动。进行户外运动有很多注意事项，特别是在夏季，更要特别注意这些户外运动注意事项。下面跟着微微小编了解一下吧。 详情>>

小编教你怎么打好乒乓球

更新于2012-09-24 11:35:31

乒乓球是一项非常讲究技巧的运动，每个人都想知道：怎么打乒乓球？如何打好乒乓球？其实想打好乒乓球并不难，关键在于技巧的熟练程度。下面小编给大家介绍一些打乒乓球的技巧，教你如何打好乒乓球。 详情>>

怎么练瑜伽产后瘦身

更新于2012-09-21 16:03:43

怎么练瑜伽产后瘦身？练瑜伽可以很好的帮助新妈妈产后瘦身，生产会导致妇女身材走样，通过练瑜伽能快速恢复好身材。那怎么练产后瑜伽呢？下面让专家教新妈妈怎样练瑜伽吧。详情>>

怎么能打好乒乓球

更新于2012-09-21 16:00:35

如何才能打好乒乓球？打乒乓球是一项有益身心的运动。喜欢打乒乓球的人很多，但真正知道怎么打乒乓球的人不多。如何打好乒乓球是每个练习者都在专研的，下面小编给大家几点小建议：详情>>