运动保健

怎么在家练减肥瑜伽

更新于2012-09-20 15:23:30

不用出门就能减肥，有这么好的事吗？试试瑜伽吧，在家练瑜伽就能减肥。那在家怎么练瑜伽呢？为此，小编特定请教了几位专业教练，下面就由小编教大家在家怎么练瑜伽减肥吧。 详情>>

什么是有氧运动与无氧运动的区别

更新于2012-09-20 14:56:24

有氧运动的观念已经深入人心，越来越多的人喜欢有氧运动，但有些人对什么是有氧运动和无氧运动的区别还不是十分理解，有人甚至经常将两者混淆，那究竟什么样的运动才叫有氧运动呢？详情>>

怎样练瑜伽不“愚加”？

更新于2012-09-20 14:55:49

“愚加”是健身教练对错误瑜伽练习方式的戏称。很多人不会练瑜伽，却跟风练习，结果笑料百出。错误的瑜伽练习方式是没有任何健身效果的。下面让健身教练教你怎样练瑜伽不“愚加”。详情>>

男性练瑜伽有什么好处

更新于2012-09-20 14:48:39

瑜伽在大众眼中是女性运动，所以男性很少练瑜伽。其实，瑜伽最初是由男性开创的，男性练瑜伽的好处要比女性多很多。在国外，练瑜伽最多的是男性，那男性练瑜伽有什么好处呢？详情>>

正确跑步姿势是什么

更新于2012-09-20 14:45:30

跑步效果跟跑步姿势有着很密切的关系，健身专家告诫大家：跑步姿势正确与否直接关系到跑步的效果，所以健身者一定要知道正确的跑步姿势。那究竟跑步用什么姿势才是最好的呢？详情>>

怎么打好乒乓球

更新于2012-09-20 14:45:12

怎么打好乒乓球？乒乓球有各种各样的打法，想打好乒乓球，关键是总结出一套最适合自己的乒乓球打法。如何打好乒乓球不仅是初学者的问题，也是每个专业运动员都热衷研究。详情>>

正确的跑步技巧是什么

更新于2012-09-20 14:40:23

很多人觉得跑步天生就会，没有必要学习跑步的技巧了。专家告诫：如果不想越跑越累，在跑步前学一些跑步的小技巧是必须的。下面小编给大家提点几个跑步的技巧，让你健康跑步。详情>>

女人最爱的有氧运动有哪些

更新于2012-09-18 18:07:11

练有氧运动是很多女性的爱好，有氧运动有很好的减肥效果，这是女性喜欢有氧运动的原因之一。女人练有氧运动有很多好处。下面，一起来看下女人最爱的有氧减肥运动有哪些吧。详情>>

原地跑步的技巧

更新于2012-09-18 18:03:59

跑步的技巧很大程度上决定了跑步的效果。想通过跑步减肥，必须掌握一定的跑步技巧。下面小编给大家介绍一种新的运动减肥方式——原地跑步减肥法，当然要重点强调的是原地减肥跑步的技巧。 详情>>

小编教你如何打好乒乓球

更新于2012-09-18 16:11:22

怎么打乒乓球？如何打好乒乓球？这是乒乓球练习者问得最多的两个问题。接发球是打乒乓球的精髓，掌握了接发球的打法，那也就基本掌握了打乒乓球的技巧。详情>>

产后怎样练瑜伽

更新于2012-09-18 16:11:04

产后怎样练瑜伽？练瑜伽是新妈妈恢复身材的最好方法。瑜伽中有很多适合孕妇练习的动作，但孕妇必须学会怎么练瑜伽，才能保证运动中不受伤。下面小编教各位新妈妈怎样练瑜伽。详情>>