运动保健
文章列表
更新于2013-03-29 22:26:39
有人声称“KTV唱首歌等于操场跑百米”实际上，虽然唱歌可以锻炼我们的呼吸和促进腹部肌肉的收缩，但是如果要要减肥，还是提倡更健康的户外运动。详情>>
更新于2013-03-29 21:37:16
常常运动可以保证体质健康，减少发生疾病的机会，对老年人尤其有好处。运动也是增加血气循环、延年益寿的方法之一。中医运动也许对中国人更加适合。今天推荐三种中医运动法供各位朋友练习。详情>>
更新于2013-03-29 21:28:40
丰胸有很多种方法，常常做自我按摩是最健康和最有效果的方法之一。多做按摩和提拉乳头的动作，配合合理健康的饮食和一些简单的运动，会给你的胸部带来惊喜哦。详情>>
更新于2013-03-29 21:27:49
女人多运动，可以保持身体的年轻，延缓衰老，还能让你起色更动人。同时，一些性功能运动养生法，还可以让你们的2人世界更甜蜜哦。详情>>
更新于2013-03-29 20:59:17
男人运动保健就选择练瑜伽吧！对于男性来说，瑜伽可以帮助改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯，男性长期练习瑜伽,会给男性带来健康益处，下面看详细介绍。 男人练瑜伽的好处： 获得深刻、持久...详情>>
更新于2013-03-29 17:43:51
三高指的是：高血脂 高血糖 高血压 三高人群运动是有好处的。随着人们生活水平的提高，身体健康状况也越来越受到关注。近年来，发现一些代谢类疾病较高发，同时部分疾病的发病人群有年轻化的趋势，值得人们关...详情>>
更新于2013-03-29 17:41:55
大多数人都知道经常揉腹部可以消除便秘以及减肥的功效，不过揉腹部还有更多的养生功效，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小...详情>>
更新于2013-03-29 17:39:57
久坐不动，我们在偷懒，我们的胃肠道也会变得懒惰起来，胃肠道蠕动慢就会导致消化不良、腹胀、腹痛、便秘等现象，所以我们一定要增加胃肠内壁肌肉的张力及改善大小肠的蠕动功能。促进排便的作用，从而预防和消除...详情>>
更新于2013-03-29 17:36:25
女人都想拥有前凸后翘性感身材，身材能达到黄金比例的人着实不多，并非100%的女性都拥有完美上围，凹凸有致的身材。想有前凸后翘性感身材，记得8个生活细节啦，塑造你的性感美臀，还可以让pp翘起来哦。详情>>
更新于2013-03-29 17:34:09
到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，医学专家说，在水中慢跑能平均分配身体负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复，好处多多。详情>>
更新于2013-03-29 16:30:02
洗脸每天都做，可是正确的洗脸方法你知道吗？ 首先，洗面奶不要直接点在脸上，而是需要稍加一点水，在手里尽量揉搓开，因为清洁产品中的界面活性剂、酶等需要用手的温度来帮忙唤醒，清洁效果更好，否则直接点在...详情>>
