运动保健
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更新于2013-04-01 08:30:01
肩周炎是临床常见的骨科疾病，其患者数量不在少数，对此，专家表示，肩周炎患者在积极配合医生接受治疗的基础上，其可通过下述小运动来促进自身疾病的治疗进行，下面我们就跟着专家一起来做做看。端肩搓背赶走肩...详情>>
更新于2013-03-31 16:30:01
英国美发师保罗福瑞克表示，吹风机最重要的功用是给头发定型，无论使用何种吹风工具，记住这样的规律：高挡风温度高，可以帮助固定发型；低挡风温度低，能增加头发的蓬松感。因此，当你做好发型后，可以在发根区...详情>>
更新于2013-03-31 14:30:01
近日，国务院公布了第三批国家级非物质文化遗产名录，中国传统体育项目华佗五禽戏名列其中。五禽戏是中国民间广为流传的、流传时间久远的健身方法之一，在炎热的夏季，练习五禽戏有很好的养生保健效果。 五禽戏...详情>>
更新于2013-03-31 12:30:01
运动与睡眠有着怎样的关系呢？睡前锻炼到底能不能助眠呢？今天我们就来讨论一下。 专家们通常这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情...详情>>
更新于2013-03-31 10:30:01
祛痘小贴士一：下巴到耳旁的痘痘，多与压力和郁闷的心情有直接的关系。这种痘痘切忌挤、摸、针清，否则很容易留下痘印痘坑哦！祛痘的方法首先要加强机体的排毒与代谢，可以用用天竺葵、迷迭香之类的精油泡脚或泡...详情>>
更新于2013-03-31 08:30:01
在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾详情>>
更新于2013-03-30 16:30:01
如果你想解决脚的皮肤不够细白、有暗沉的问题，可以用洋甘菊精油、柠檬精油、乳香精油、茶树精油各两滴，然后在混合的精油中加入一些食用盐，让盐把精油吸走，然后把盐溶化在温水中泡脚，如果没有食用盐，也可以...详情>>
更新于2013-03-30 14:30:01
衰老的现实无法逃避，衰老的过程却可以延缓。其实，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我们的身体里，发现隐藏的抗老穴，通过按摩可改善日益明显的斑点、细纹和松弛，恢复光彩紧致的面容。 迎香穴 取穴方法：位于人...详情>>
更新于2013-03-30 10:30:01
中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，它们是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。晚上临睡前捶背...详情>>
更新于2013-03-30 08:30:01
风池穴 风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。 保持身体正直，...详情>>
更新于2013-03-29 23:02:10
一阵“KTV包厢式运动减肥法”，间接推动了唱歌事业的发展。玩笑归玩笑，但是为什么唱歌能减肥的说法被人认同，而且不乏追捧者呢？唱歌能减肥有什么依据吗？详情>>
