初学肚皮舞自练的秘笈
一凡 2014-11-12 12:18:00
如果说，世界上有一种美丽加上另一种美丽就大于两种美丽。那么肚皮舞就是这样的。它即兴而舞，比其他舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。不需要任何舞蹈基础，不受年龄和体形的限制。
1、肚皮舞是一种舞蹈运动，对肺活量有一定要求。而心脏病、高血压、哮喘者不适合练习。
2、练习肚皮舞时候要裸足，而且腹部一定要裸露出来，这样可以增加舞者的自信，还有利于腰腹部动作的纠正。
3、肚皮舞典型装备是轻便且贴身的服装。佩有铃铛的腰巾尤为重要，可以给初学者体会到正确的胯部摆动的感觉。
4、练习肚皮舞强调的是特定的肌肉群的运动。所以看光碟模仿容易存在误区 ，最好有专业教练给予指导，学起来会事半功倍。
当身材妙曼的女子以每分钟120次的高频掀起腹部 波浪 时，肚皮舞的魅力俨然已超越了舞蹈本身。它不仅是现今很流行的一种健身方式，也是一种时髦的休闲娱乐方式，更是女性自信演练的秘笈。此外，欲了解更多相关信息，可点击阅读玉臂肚皮舞 炼出凝脂白玉般的手臂
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