运动保健

正确的春季养生该如何？

更新于2013-10-03 23:54:00

人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区域，就是所谓的反射区。足部健康关系到全身健康，春季防病养生要知足。详情>>

引起颈椎病的原因与运动预防颈椎病

更新于2013-10-03 22:54:00

专家：网络颈椎操大多不靠谱，颈椎病患者应接受针对性治疗。米字操、爬行疗法、拉伸颈部的瑜伽操随着患有颈椎病的白领群体的逐渐庞大，网上流传的各种防止颈椎病的保健操、颈椎操也越来越受到颈椎患者的青睐。详情>>

通过运动健身治疗以下八种疾病

更新于2013-10-03 21:54:00

众所周知，运动能强身健体、减重塑形。殊不知，很多病痛在锻炼后也会减轻或消失，运动实际上扮演着“半个医生”的角色。 详情>>

电脑族防颈肩腰部疾病应做6种运动

更新于2013-10-03 20:54:00

在紧张忙碌的工作中，人们开始了与电脑相伴的日子。然而，这看似轻松的网络生活背后，却是以身体的肌肉酸痛作为代价，平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、肩周炎、腰椎间盘突出等病症接踵而来。详情>>

睡前四部位按摩能养生、祛病又减肥

更新于2013-10-03 19:54:00

背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是睡前按摩，更能起到减肥、养生的作用。详情>>

办公室预防前列腺疾病要常换坐姿

更新于2013-10-03 18:54:00

有不少老年男性身受尿频、排尿不畅等困扰。其实很多前列腺疾病是因为不良坐姿引起并加重的。应有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换，从而减轻前列腺充血等症状的出现。详情>>

冬泳看人而定，心脑血管疾病患者尽量不要冬泳

更新于2013-10-03 17:54:00

冬泳作为一种养生手段值得提倡，人们通过合理的冬泳训练够提高身体素质与抗寒能力，因此，要想通过冬泳取得较好的养生效果，必须根据个人具体状况来定。详情>>

运动对少儿健康成长影响重大

更新于2013-10-03 16:54:00

一项世界卫生组织的研究数据表明，静态生活方式是导致死亡和残疾的重要原因之一。世界卫生组织估计由于缺乏体力活动，每年有200多万人死亡。详情>>

男人不能不运动

更新于2013-10-03 15:54:00

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。详情>>

不要认为40岁男人就不运动了

更新于2013-10-03 14:54:00

人到中年，身体锻炼不可缺少，只是要遵循一些锻炼的规则，让锻炼更有效果。 大多数人会认为，人一旦上了年纪，运动就开始力不从心了。详情>>

美国新研究发现男性剧烈运动可降中风几率

更新于2013-10-03 13:54:00

美国一项最新研究发现，网球、慢跑和游泳等相对剧烈的运动可将男性发生中风的几率降低近三分之二，而高尔夫、保龄球等较为舒缓的运动则不能降低男性中风几率。详情>>