运动保健

疲于奔命去运动有什么危害？

更新于2013-10-25 18:32:00

人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，据美国媒体的最新报道，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素。详情>>

锻炼不当的原因和危害是什么？

更新于2013-10-25 17:32:00

不注意儿童的生理特点，运动量过大，不仅不能健身，反而有损健康。不同年龄的人，只有依据自己的体质状况进行适量的运动，才能收到良好的效果。详情>>

边看电视边健身的方法有哪些？

更新于2013-10-25 16:32:00

为什么要在看电视时进行减肥运动?由于这个时候你最闲，有时间。要知道很多人躲避运动的借口就是太忙，没时间。详情>>

生活小细节如何达到锻炼目的？

更新于2013-10-25 15:32:00

让身体更健康，不见得非要去健身房，参加挥汗如雨的高强度锻炼。英国《魅力》杂志最新报道，着名好莱坞健身教练拉莫娜?布拉甘萨表示，日常生活中的点滴活动，如以下8种，就能消耗不少热量。 爬楼梯。详情>>

运动完如何保养皮肤？

更新于2013-10-25 14:32:00

经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。详情>>

坚持锻炼有什么好处？

更新于2013-10-25 13:32:00

美国一个医疗机构在对七千名中老年男性长期跟踪调查后发现，只要坚持每天进行少量的活动，人们就可以保持良好的身体状态。看来，健身并不在强度如何，而在于坚持。详情>>

如何运动才能健康？

更新于2013-10-25 12:32:00

观众朋友们，您们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是运动与健康方面的问题。详情>>

哪些锻炼习惯最伤身？

更新于2013-10-25 11:32:00

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。详情>>

运动过量如何危害健康？

更新于2013-10-25 10:32:00

为了改善“现代生活方式病”，现在人人都有了参与运动的意识，不过运动并非多多益善。健身专家警告，运动过量可能会抑制白血球，减弱身体抵抗力。详情>>

如何步行才能称作瘦身运动？

更新于2013-10-25 09:32:00

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。详情>>

春季爬山健身会给心脏加压吗？

更新于2013-10-25 09:11:49

爬山游玩，锻炼身体，是很多人在春天喜欢做的事。可如果不注意控制运动量，爬山锻炼也会给心脏引发大问题。详情>>