运动保健

最简便的“运动器材”，怎样利用门墙椅运动

更新于2013-12-14 17:53:00

现在很多白领上班时久坐不动，下班后应酬多多，没时间运动，也难怪头发越来越少，肚腩越来越大。而今年61岁的佘自强却依旧容光焕发，说起话来中气十足。详情>>

寒假生活最好每天运动40分钟健身

更新于2013-12-14 16:53:00

现在正值学校寒假，有的孩子忙于参加文化补习班，有的则整天玩游戏彻底放松。这两种情况都不好，寒假生活应该张弛有道。没有了体育课，建议家长应该督促孩子把健身列入寒假计划。本期我们就推荐一些适合学生寒...详情>>

电梯里也能锻炼，在电梯里做什么运动

更新于2013-12-14 15:53:00

每天你都会在电梯前等候很长的时间吧!那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢?动起来吧!详情>>

爬楼梯也可健身，爬楼梯健身的效果

更新于2013-12-14 14:53:00

爬楼梯运动，既因地制宜，又简单易行，成为很多人选择的健身方式。在国外早有人将爬楼梯称之为“运动之王”。详情>>

拉丁舞怎么跳，拉丁舞的好处

更新于2013-12-14 13:53:00

拉丁舞大家都知道，开始流行与西欧、拉丁美洲，随着我国的生活水平和经济水平的提高，现在很多小孩子都学拉丁舞，跳拉丁舞有很多好处的，那么有哪些妙招来跳拉丁舞能修身呢?下面一起来看看吧。详情>>

怎么打篮球，打篮球的好处是什么

更新于2013-12-14 12:53:00

篮球是运动界一个举足轻重的明星，在现代已经成为了无数青少年课外必备的活动之一。事实上，爱打篮球是一件好事，因为经常打篮球无论对人的心理还是生理，都有许多的益处。下面就介绍下打篮球的好处有哪些。详情>>

坚持运动的动力与坚持运动的理由

更新于2013-12-14 11:53:00

生命在于运动，运动有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，可以增进身体健康。详情>>

健身的基本知识，健身的5个常识

更新于2013-12-14 10:53:00

健身越来越成为一种时尚，但是并不是每个人都对健身的常识了如指掌，不妨来了解几个健身入门问题!详情>>

脚部按摩有什么功效，脚部按摩治疗肥胖症

更新于2013-12-14 09:53:00

减肥，很多MM都会说出一堆自己的心得体会。会说出一些经常使用的有效方法和起到的疗效，最后再给它一段总结，总结起来，无外乎是减重、反弹这样的规律。详情>>

搞怪碰碰球怎么玩，玩搞怪碰碰球的好处

更新于2013-12-14 08:53:00

搞怪碰碰球在线玩，搞怪碰碰球是一款在线小游戏，就是我们现在时下非常流行的flash页面小游戏的一种，玩法非常简单，而且可玩性强，趣味性强。详情>>

性感美腿怎么练，性感美腿的锻炼方法

更新于2013-12-14 07:53:00

有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?详情>>