性感美腿怎么练，性感美腿的锻炼方法
2013-12-14 07:53:00
有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?
只要7步--Hers为你总结出了7个步态，让你在妖娆出行的同时，边走边练习，腿就会变得越来越纤瘦!
步态 踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
注意：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。此外，有氧拉丁舞能美腿吗？详情可阅读：有氧拉丁舞能美腿吗？
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