运动保健

练动感单车不能吃的3类食物

更新于2013-12-18 17:59:00

动感单车的训练并没有在40分钟课程结束时就中止了。对爱好者来说，除了合理的训练安排，健康、天然食物的均衡摄取同样重要，当然了，还需要在每次训练过程中补充足够的水分。详情>>

宅女在家做健身操也能丰胸翘臀

更新于2013-12-18 16:59:00

网络世界丰富多彩，现在很多女孩儿都喜欢窝在家里上网不出门。详情>>

如何用哑铃锻炼腹肌

更新于2013-12-18 16:04:34

　哑铃是健身爱好者最常用的一种器械。通过哑铃可以锻炼身体各部位的肌肉，尤其是胸肌和腹肌。正确的哑铃锻炼方法能让各部位的肌群连接的更加紧密更加协调。详情>>

女性经期不适可做瑜伽缓解

更新于2013-12-18 15:59:00

女人们总是在纠结一件事情，那就是经期的问题。当她不来的时候我们盼望她来，而往往有时候她总是在不该来的时候来。详情>>

比赛中盖伊右膝负伤 正待进一步检查

更新于2013-12-18 15:24:04

北京时间12月18日，国王队客场87-95不敌山猫。鲁迪-盖伊，在第三节还剩5分23秒时，受右膝疼痛影响退出比赛。本场鲁迪-盖伊比赛出战24分钟， 6投1中，只得到4分，这是他来到国王之后的最差表现。详情>>

跑步姿势不正确不减肥还让肚子变大

更新于2013-12-18 14:59:00

许多人喜欢跑步运动，跑步也的确是一种最简单最有效的养生运动。但是不知道您有没有注意过跑步姿势，小编提醒您跑步一定要注意姿势，如果不正确，会导致肚子变大啊。小编指出错误的方式的同时，告诉大家正确的姿势。详情>>

忽视运动小伤害会带来大伤害

更新于2013-12-18 13:59:00

近年来，运动健身的人越来越多，因不当运动到医院就诊的人也同时增多。养生专家提示您：勿忽视运动中的小伤害。详情>>

每日防癌应从步行开始，每天坚持步行半小时

更新于2013-12-18 12:59:00

随着社会压力的增加，人们居住环境污染，癌症越来越多，防癌已经被人们提上日程。千里之行始于足下，那么防癌也从我们足下开始。详情>>

练腿六招加强腿部力量

更新于2013-12-18 11:59:00

你想等你老了以后腿脚不瞒跚吗?你想日行百里而不觉得类吗?那么请跟着小编来学习腿部的六招锻炼。详情>>

健身专家：运动强度过大导致失眠

更新于2013-12-18 10:59:00

养生专家说，运动要科学，不要强度过大，可能拉伤肌肉等的危害，更易导致失眠。失眠的危害可是很大的哦。详情>>

夏季健身怎么控制运动量

更新于2013-12-18 09:59:00

健身毋庸置疑都是为了让身体更健康，但是不科学的健身，很可能导致运动者血糖偏低、抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥，健身不成反伤身。所以夏季健身要把握一个度。详情>>