运动保健

男人健身最不能做的4件事

更新于2013-12-18 08:59:00

现在越来越多的男性朋友加入到了健身行列，可是还是有很多人不知道健身中可能存在的误区。下面给男性朋友说下男人健身后不能做的四件事。详情>>

每天运动30分钟可有效缓解30%的压力

更新于2013-12-18 08:39:41

生活和工作中，，我们时刻会感觉到来自各方面的压力。这些压力，不仅对人的情绪、生理、精神产生巨大的影响，也慢慢损伤着我们的健康。因此，压力，需要及时释放和调剂。简述几点建议，希望能给你有所帮助。详情>>

夏季游泳必须防范5条禁忌

更新于2013-12-18 07:59:00

夏季的时候，游泳无疑是最好的运动方式，但是夏季游泳时，一定要知道有哪些是需要注意的。详情>>

七个健身误区请注意

更新于2013-12-18 06:59:00

年轻人总是比较热血，对于一些细节的问题总是不太在意，比如一些运动健身的误区，一些年轻人在运动的时候会有些不良的习惯，这些不良习惯可能问题不是很大，但是长时间置之不理，不改正的话则会影响到身体的健康。详情>>

你知道吗，瑜伽健身有三大误区

更新于2013-12-18 05:59:00

练习瑜伽虽然可以帮助我们塑造体形，但是它也是一项高难度的健身运动，瑜伽初学者很容易受伤。在练瑜伽房中，经常看到一些人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。在练瑜伽前，我们有必要来了解瑜...详情>>

4大健身谎言你被骗了吗

更新于2013-12-17 19:59:00

运动也要讲究科学，不然的话会给身体造成不必要的麻烦。下面我们就来看看，害人最深的8个健身谎言。详情>>

剧烈运动后千万不能做的三件事情

更新于2013-12-17 18:59:00

健身运动的目的是为了我们的身体能够更加的健康，但是有时候，一些不被我们注意的健身误区却让我们越健身越不健康，具体都有哪些呢?我们现在就一起来看看。详情>>

毁掉你美好身材的错误健身方式

更新于2013-12-17 17:59:00

运动健身能够强身健体，更能够减肥，都说“每天运动一 运动健身能够强身健体，更能够减肥，都说“每天运动一小时，健康生活五十年”，因此运动在我们日常生活中占有重要地位。但是有时候，错误的健身方式也可能...详情>>

运动减肥失败还增肥的原因

更新于2013-12-17 16:59:00

为了减肥去健身，这是很多人去健身的主要目的。但是有些人却往往以失败而告终，其原因到底是什么呢?现在我们就一起来看看。 详情>>

在家健身如何把健身效果达到最佳状态

更新于2013-12-17 15:59:00

也许你家附近没有健身房，那么就应该放弃健身么?答案当然不是。以下的11个理由，会告诉你在家里锻炼也能起到效果。详情>>

英雄一样的胸肌怎么练出来

更新于2013-12-17 14:59:00

最近上映了不少好莱坞英雄大片，部部都让女粉丝们双眼放光 这些男主角的身材实在是太耀眼了!还有他们标准的英雄式胸肌，简直是每个男人的梦想。详情>>