运动保健

为什么常锻炼的人老的慢，常运动有什么秘密

更新于2014-01-21 14:21:00

人们普遍感觉，经常锻炼的人显得比同龄人年轻，此结论得到了实验证实。详情>>

咏春拳怎么练，练习咏春拳要掌握哪些技巧

更新于2014-01-21 14:16:16

近日，王家卫执导的电影《一代宗师》上映。主演张震长年练习片中的八极拳，并在全国武术比赛中获得八极拳项目的一等奖。详情>>

动感单车一项公认的瘦身运动

更新于2014-01-21 13:26:00

三八节又是减肥瘦身的热门话题爆炸的时候，运动瘦身无疑是最健康的方法，无论是做些有氧运动还是无氧运动都可以，在家就可以做。详情>>

运动能让人年轻，如何运动才能变年轻

更新于2014-01-21 13:21:00

运 动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。详情>>

腹部普拉提怎么练， 腹部普拉提帮胃减负

更新于2014-01-21 13:16:16

年关将至，许多人对春节是又爱又恨，爱的是可以与家人团聚享天伦之乐，恨得是节日饮食难免大鱼大肉香槟美酒。详情>>

拉丁舞高手如何保养拉丁舞裙

更新于2014-01-21 12:26:00

女性拉丁舞者在跳舞时，穿上拉丁舞裙顿时有了拉丁的感觉。很多MM都对拉丁舞服的分类和挑选有基本概念，但挑选到合适的拉丁舞裙之后该如何保养呢?如何将舞裙保持在最好的 竞技 状态是非常重要的。详情>>

弹力带什么用，弹力带能锻炼那个部位

更新于2014-01-21 12:21:00

弹力带是由乳胶制成，具有一定弹性收缩力的健身器材。为了便于抓握，有的弹力带还在两端加装了把手。弹力带的弹力可由牵拉长度控制，产生力量训练、柔韧性训练等多种效果。详情>>

女士练有氧搏击需注意，女士练有氧搏击的装备

更新于2014-01-21 12:16:16

有氧搏击悄悄在兴起，并备受办公室男女们的青睐。出拳、踢腿、挥拳、呐喊，这样也能减肥，就是这么神奇。是 野蛮 的减肥时尚。详情>>

黑人街舞让你看到体验原汁原味的街舞

更新于2014-01-21 11:26:00

街舞(英文名字Hip Hop，"breakin dance")日文名字ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞发展到20世纪90年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。详情>>

练泰拳搏击操的好处，练泰拳搏击操能减肥

更新于2014-01-21 11:16:16

随着2013贺岁电影《人再囧途之泰囧》的热播，泰拳再一次在中国风靡起来，成为时尚健身界的又一宠儿。详情>>

钢管舞表演意外很多 两点防范要注意

更新于2014-01-21 10:26:00

钢管舞不是随便跟着老师上课就行了的，想要学好，还需要下一点功夫，掌握一定的规律和小技巧才能让你更加游刃有余，才能在学钢管舞时不让很多“意外”发生。详情>>