康熙帝王的养生之法有哪点可取之处
一凡 2014-02-26 05:29:00
一个人的健康标志，体现在心理和体质上。帝王，大多偏爱补药，而康熙对补药则有所戒。对补药，他曾说过这样一段话： 服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾;宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎?
对于心理的调节，康熙多通过练书法以求得 宽怀 (舒心)。他曾亲自总结了一条经验，叫做 宽怀只有数行字 ， 数行字 就能得到 宽怀 之效。按现代医学解释，练习书法可对脑神经起到调节、放松、消除疲劳的作用，还可锻炼人的耐心，培养人的意志，从而获得身心健康。康熙在《仿二王墨迹》诗中说 案上露凝铜雀润 虽然书案上和铜雀(香炉)上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是 象管(象牙笔杆)挥时在正心 。这 正心 二字，体现了他练书之专，养志之诚，娱心之深。对于个人体质，康熙一生勤于治理朝政，深悉体质的重要，他认为 恒劳而知逸 ，在日理万机之暇，还在宫内种植蔬菜。在秋高气爽之时，则到木兰围场，急马奔走，狩猎骑射，以舒展筋骨，增强体质。 此外，欲了解7种食品对运动健身的人群最养生 可阅读：7种食品对运动健身的人群最养生
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