运动保健
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更新于2014-12-01 03:12:00
现如今患有肾病的人越来越多，体育锻炼往往被肾病患者所 摒弃 ，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。其实，适当的体育锻炼，如打、慢跑、等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预...详情>>
更新于2014-12-01 02:12:00
作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生之术，已从中国走向世界。但是，广大习练太极拳的爱好者，大多对太极拳的定义和内涵，都处于一种茫然的状态。俗话说： 吃饭防噎，走路防跌。详情>>
更新于2014-12-01 01:12:00
徒步旅游最重要的是要有一双穿着舒适而便于远行的鞋子，如旅游鞋、胶鞋、布鞋等，切忌穿新皮鞋。衣服最好传遍于吸汗和散热的棉织品。详情>>
更新于2014-12-01 00:12:00
这个包一拿到手里一股子皮香味扑面而来，走线走得非常均匀和细密，用的五金件全是打磨仿古件。 包身由高密帆布(质量和厚度不是一般帆布可以比的)和头层厚牛皮组成牛皮的厚度都在1-1.5mm，材质和做工都非常到位，...详情>>
更新于2014-11-30 13:12:00
专家表示经常是对我们的身体有好处，但是每种运动方式都有弊端，跳神运动有哪些注意事项呢？ 很多朋友都认为经常跳绳不仅锻炼身体还有养生功效，下面专家会为我们介绍跳绳有哪些弊端？ 详情>>
更新于2014-11-30 12:12:00
有不少种动作，要跳绳必须掌握正确的跳绳方法，跳绳有侧身斜跳，单脚屈膝跳等跳法，选择你喜欢的一种或者几种正确的跳绳方法来减肥吧。详情>>
更新于2014-11-30 11:12:00
最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高...详情>>
更新于2014-11-30 10:12:00
尽管这种舞蹈被称作，但事实上它不只是腹部的运动，而是几乎要用到全身每一块肌肉，它是伴随着旋律使用特有舞蹈风格的一种即兴舞蹈，对音乐的依赖性很强，对于的颈部线条的修炼也是有惊人的效果。 详情>>
更新于2014-11-30 09:12:00
日前，外媒都在热炒来自美国的三姐妹，美国女子27岁的凡林（Valeen）、25岁的亚曼达（Amanda）、22岁的蒂芬妮（Tiffany）是美丽 的三姊妹，学生时代都是运动健将、啦啦队长和校花级的风云人物，但因为染上毒品，...详情>>
更新于2014-11-29 13:12:00
瘦臂方法很多，这样可以有效瘦臂，四种瘦臂运动，一种有效瘦臂方法让你拥有纤纤细臂。想自己也有纤纤细臂的MM快来看看，它让你拥有纤纤细臂哦。详情>>
更新于2014-11-29 12:12:00
坐姿提踵：保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组(以小腿觉得微酸为标准)，每次做15-20组。 详情>>
