运动保健

运动内裤有讲究

更新于2014-05-09 07:53:00

运动是选择什么样的内裤呢？很多朋友听到这个问题的时候会问，这个需要选择吗？其实内裤的选择直接影响生殖器的健康，因此千万不要小视它。而运动内裤的选择应该注意些什么呢？详情>>

不经常运动的人初选运动鞋

更新于2014-05-09 06:53:00

一些不经常运动的朋友会有一个疑问就是，不经常运动也需要准备专业的运动写吗？现今，各式各样的运动鞋供我们选择。而不常运动的我们，这些运动鞋对我们到底有没有用呢？来看看下面的文章如何为大家解答吧！详情>>

完整的运动装备包括哪些？

更新于2014-05-09 05:53:00

越来月要求完美的运动爱好者，已经不满足于单一的跑步走路来锻炼身体，商家也是利用各式各样的方法来吸引。暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快.......有氧操又被提到了下班后的计划中，但是在这项健身运...详情>>

滑板的基本常识

更新于2014-05-09 04:53:00

你了解滑板吗?很多年轻的朋友都喜欢玩滑板和一些极限运动。滑板运动是极限运动的鼻祖，是上世纪五六十年代冲浪运动演变而来，成为现在最“酷”的运动之一。详情>>

滑雪常识：滑雪板

更新于2014-05-09 03:53:00

谈到冬季户外运动，大家都会想到滑雪，那种在高低起伏的山中滑越的感觉真是爽透了，可是你在滑雪之前的第一步就是选滑雪装备，选择好的滑雪板至关重要。那么，你知道怎样选择滑雪板吗?详情>>

保龄球也配有专属的球鞋

更新于2014-05-09 02:53:00

打保龄球的时候如果有一双好的保龄球鞋会让你是发挥的更好，运动时候会更舒服，但是，穿保龄球鞋的讲究你了解多少呢?我们就一起看看下面的介绍。详情>>

睡前做健身操可减压

更新于2014-05-09 01:52:00

现代的中老年人生活、工作等的压力越来越大，这些过大的压力不利于中老年的身体与心理健康，因而如何通过健身操减压就成为中老年人关心的问题。这里了小编就与大家分享一款简单睡前的减压健身操。详情>>

在阳台上可做哪些健身操

更新于2014-05-09 00:52:00

中老年人往往因为忙碌而没时间去健身房，那么可以选择在家里做健身，效果也同样那么好。中老年人不要因为忙碌或其他原因给自己不健身的理由，下面就来与小编一起看看在阳台上的健身操方法吧。详情>>

中老年健身不适宜剧烈奔跑

更新于2014-05-08 23:52:00

中老年人在健身的时候会很盲目，以为只要去做了，拿出行动健身就会有效果。其实，做健身操跟做很多事情一样，中老年人都必须有详细的方法和计划，这样，才会事半功倍。详情>>

呼吸健身操 养肺又健身

更新于2014-05-08 22:52:00

由于中老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，经常进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，也能有效增加老年人肺活量。既可提高正常人的肺功能，还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病的康复。 详情>>

绳操健身减肥效果如何

更新于2014-05-08 21:52:00

老人健身减肥与年轻人不同，不能进行剧烈的运动，因此如何做些简单的有氧运动减肥就成为了许多希望减肥的中老年人好奇的问题。而中老年人绳操，可以每天十分钟帮中老年人造就好身材。详情>>