运动保健

越野滑雪的装备

更新于2014-05-11 11:32:00

说冬季的运动，就不得不说滑雪，而说滑雪就得说越野滑雪了，那种在高低起伏的山中滑越的感觉真是爽透了，可是你在滑雪之前的第一步就是选滑雪装备，不是说“工欲善其事必先利其器”，所以我们要好好的认识一下滑...详情>>

瑜伽垫不干净 易产生皮肤病

更新于2014-05-11 10:32:00

瑜伽是很受女性欢迎的有氧健身运动，不仅可以在瑜伽健身馆里练，也可以在家里练习，只要有一个瑜伽垫在地上一铺，就可以轻松健身，可是你是否注意瑜伽垫的清洁问题呢？当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动...详情>>

钢管舞道具要具备两个要求

更新于2014-05-10 16:31:00

钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多，直径大约在四到六公分左右。详情>>

8个钢管舞正确姿势

更新于2014-05-10 15:31:00

跳舞时很是讲究根基姿势正确，搜罗脊柱连结垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田节制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，是以要取得精采的姿势和内在力量，最好的体例是记住一些最根基的要点。详情>>

跳钢管舞有四个好处

更新于2014-05-10 10:31:00

可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。详情>>

学钢管舞必知8个知识点

更新于2014-05-10 09:31:00

根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说...详情>>

民族舞蹈的舞蹈服饰如何区别

更新于2014-05-09 23:31:00

彩纹美饰舞蹈服饰之饰与当地舞蹈的兴盛有着密切的关系。服饰对于舞蹈来说，是一种外在装饰，也是必不可少的点缀。少数民族的服饰，与舞蹈更是存在着一种古老的、独特的联系。详情>>

藏族舞蹈的服装特征

更新于2014-05-09 22:31:00

藏族历来就是一个能歌善舞的民族，有着歌舞海洋之称的西藏，不但各地区、市、县有着不同的舞蹈形式，在西藏阿里地区日土岩画上就可看见鸟首人身舞蹈着的巫师，靠着肢体动作，形成一种语言，表达个人的一种思想情感。详情>>

购买瑜伽垫必知

更新于2014-05-09 21:53:00

购买瑜伽垫的时候要考虑哪些问题?台某健身房教练介绍说：材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。详情>>

冬日健身车 轻松健身首选

更新于2014-05-09 20:53:00

冬日天气寒冷，但大部分习惯了健身的朋友还是希望能够有一种适合冬日健身的好方法，既不必在严寒的户外运动，又可以达到健身的效果，在众多的健身器材中，健身车便能满足您的要求!详情>>

冬天登山的装备

更新于2014-05-09 19:53:00

春节刚过，在假日里大鱼大肉地放纵自己使节后上班工作无法尽快地进入状态，因此，我们需要加强身体锻炼，登山就是运动健身的最好方法。详情>>