运动保健

属于男性的训练计划

更新于2014-05-22 20:18:00

男人“宝贝”阴茎的主体是由海绵体构成的，当性兴奋的时候，海绵体便会充血，令阴茎变硬、变长、变粗 事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增...详情>>

中年男人的有氧跳绳健身

更新于2014-05-22 19:18:00

很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏，其实跳绳作为一种有氧健身运动，不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对中年人常见的多种慢性病，如关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等，都有很好的效果。详情>>

男性减肥减压又增强性能力的瑜伽

更新于2014-05-22 18:18:00

男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜练习，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言不去练习无疑是一种损失。详情>>

做健美男不做肌肉男

更新于2014-05-22 17:18:00

好莱坞大腕儿的推崇和现身说法迅速带动起普拉提在中国健身会所的普及，各俱乐部里表现不错的普拉提课程参与度也正反应出普拉提的流行。但是我们注意到，就像瑜伽一样，普拉提课程的操房里大片江山归女性所有，甚...详情>>

男士减掉啤酒肚修身的方法

更新于2014-05-22 16:18:00

衣服越穿越少，凸出的肚腹也就越来越明显。随着人们的审美标准的改变，啤酒肚也不再是成熟男人的标志，取而代之的是男人的性感。详情>>

这娃的一身栗子肉 让蜀黍情何以堪（图）

更新于2014-05-22 15:18:00

罗马尼亚男孩朱利亚诺·斯特勒2岁起开始随父亲去健身房锻炼。7岁的他已练出一身栗子肉，瞧瞧这娃的八块肌和肱二头肌，真让蜀黍们桑心。详情>>

宅男半蹲健腿可养生

更新于2014-05-22 14:18:00

现在的很多年轻人都喜欢在家宅着，这样就缺乏了运动，影响身体健康。宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里小编就介绍几种男人家中的健身运动。详情>>

踢足球能延年益寿

更新于2014-05-22 13:18:00

踢足球有利于燃烧脂肪，预防脂肪肝等疾病。运动有益身心，然而哪种运动最有效?推荐踢球比慢跑更有益健康。详情>>

冬季运动做室内健身运动

更新于2014-05-22 12:18:00

进入冬季，锻炼是不能停止的，但是要避免户外运动，冷空气对呼吸道和身体健康都是有影响的。那么，室内健身和室外健身还是有区别的，人们往往会忽略一些细节。详情>>

肩周炎的锻炼小动作

更新于2014-05-22 11:18:00

得了肩周炎怎么办?肩周炎更需要患者的自我锻炼，正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里，“要想彻底治好肩周炎，忍着疼痛也要锻炼。下面小编为大家推荐缓解肩周炎的锻炼。详情>>

消除水肿的生活习惯

更新于2014-05-22 10:18:00

在繁忙的生活中，如果想着自己要改善生活，反而会感到压力很大，因此，不良的生活习惯会导致身体浮肿，所以逐步改掉生活中的坏习惯，从而改善并消除身体的浮肿。 详情>>