运动保健

击剑全攻略

更新于2014-05-30 08:23:00

要说现今最火、最好的瘦身运动是什么?答案是：击剑。击剑是时下最流行的瘦身运动之一，它对我们瘦腿、瘦腰都超有效。相信你不会错过这么好的一个瘦身运动吧!下面我们对击剑来个全攻略吧!详情>>

柔道技术特点

更新于2014-05-30 07:23:00

柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是...详情>>

气功保健

更新于2014-05-30 06:23:00

气功在保健方面有独特的功效。他是建立在整体生命观理论基础上，通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。气功与中医、武术一起，被认为是重要中...详情>>

柔道的战术

更新于2014-05-30 05:23:00

战术是根据比赛双方的具体情况，正确的分配力量，充分的发挥自己的所长，限制对方的特长，而采取合理有效的策略与行动而战胜对方。详情>>

柔道规则

更新于2014-05-30 04:23:00

运动员有犯规行为或是超出比赛区，根据情节轻重受到 指导 (koka)、 注意 (yoko)、 警告 (半分)、 取消该场比赛资格 (一本犯规)的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获...详情>>

拳击中的直拳

更新于2014-05-30 03:23:00

左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。详情>>

有氧拳击运动的好处

更新于2014-05-30 02:22:00

有氧拳击的形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法的运动。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，让...详情>>

如何射击飞碟

更新于2014-05-30 01:22:00

飞碟双向靶场为扇形，有8个射击位置，两端各设一个高、低抛靶房，房内各设一台抛靶机。比赛时，抛靶机向固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶，一次抛一靶或双靶。详情>>

射击靶子的技巧

更新于2014-05-30 00:22:00

近代射击运动是从军用射击和狩猎射击演变而来的。世界上第一个射击俱乐部于13、14世纪时成立，早期的欧洲俱乐部比赛通常在新年、宗教节日和一些特殊场合举行。15世纪，瑞士举办过火绳枪射击比赛。19世纪30年代早...详情>>

奥运箭手的装备

更新于2014-05-29 23:22:00

解密奥运箭手的科技武装和训练手段。 护胸：可以防止因为用弦不当而产生的意外事故。 护臂：皮制护臂可以防止箭枝磨伤手臂。详情>>

手枪射击的要领

更新于2014-05-29 22:22:00

第一节手枪慢射手枪慢射是手枪项目中射击距离远、比赛持续时间技术难度较大的精确射击项目。一、姿势动作(一)确定射击姿势的原则：详情>>