运动保健

如何测定跳远起步点

更新于2014-06-05 23:58:00

跳远进一项技术性很强的跳路项目，要想跳出好成绩，踏准步点是一个关键。在多年的教学训练实践中，总结出以下几种方法，可以提高步点的准确性。详情>>

如何跳好跳远

更新于2014-06-05 22:58:00

在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好...详情>>

【体育高考】跳远时如何控制情绪

更新于2014-06-05 21:58:00

在现代体育竞赛中,运动成绩既取决于运动员的体力、运动能力和运动技术的优劣,也取决于运动员心理素质。在高水平的跳远比赛中,运动员焦虑情绪直接影响成绩,应予充分重视。详情>>

如何把握跳远起跳的瞬间

更新于2014-06-05 20:58:00

首先在离沙坑适当距离(2M-2.5M)处确定起跳区，在踏跳板前后各画与踏跳板相平行的几条线段，每条线段之间的距离为10-15厘米，并按先后顺序标上号码(如1-10号)。详情>>

如何训练背越式跳高

更新于2014-06-05 19:57:00

背越式跳高的训练有身体训练、技术训练、心理训练及恢复训练四方面。 身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。...详情>>

跳高知识教学

更新于2014-06-05 18:57:00

跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。详情>>

跳高的常识

更新于2014-06-05 17:57:00

跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。详情>>

跳高的错误动作

更新于2014-06-05 16:57:00

一一罗列跳高常见错误动作、产生原因和纠正方法，值得参考。 一、 起跳常见错误动作、产生原因和纠正方法。详情>>

跳高的规则

更新于2014-06-05 15:57:00

田径项目分径赛和田赛，田赛是指以尺丈量计算成绩后排定名次的项目。北京奥运会田径比赛中的田赛共产生16块金牌。北京奥运会来临之前,首先给大家介绍下跳高项目的比赛规则。 在1896年的首届现代奥运会上，跳高就...详情>>

滑雪式跳高的减肥方式

更新于2014-06-05 14:57:00

天天都要减肥，其实很简单，以下几个动作就可以帮你实现愿望，而且还有恢复体力的功能哦！！！ 滑雪式跳高 滑雪式跳高可以强化你的双腿(大腿，臀部和小腿)线条，让你所做的任何的事情，从爬楼梯到滑雪橇，都易...详情>>

剪式跳高简介

更新于2014-06-05 13:57:00

跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。在古代日尔曼人中曾盛行过跳跃横排马匹的比赛，非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高游戏。详情>>