运动保健

哪里可以学潜水？

更新于2014-06-19 23:01:00

解答：国内的大城市如北京、上海、大连，都有较正规的潜水中心。潜水培训分为泳池学习、理论培训、海洋实习三部分。在水深2米以内的游泳池初步学习潜水技术后，系统地学习相关潜水理论，最后在自然海域进行4次潜...详情>>

动感单车能否练美腿

更新于2014-06-19 22:44:00

动感单车训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。详情>>

动感单车瘦腿姿势

更新于2014-06-19 21:44:00

动感单车骑出长腿MM在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。详情>>

动感单车减肥

更新于2014-06-19 20:44:00

音乐声震耳欲聋，忽明忽暗的灯光让你紧张而兴奋，身边是同样挥汗如雨的战友，面前是指引你前进的教练，而你骑车渡过眼前的溪流，即将登上一个山坡，坡路有点陡，必须紧蹬两步才能不掉队。详情>>

室内山地——动感单车

更新于2014-06-19 19:44:00

如果天气好，在室外骑自行车无疑是一种放松运动。然而也有许多明星为了节省时间与避开人群独爱室内的动感单车。 详情>>

卡路里的杀手首选动感单车

更新于2014-06-19 18:44:00

骑在车上，最大的感觉就是忘记了自己是谁，眼睛里只有闪烁的灯光、身边的战友和面前的教练。脑子里只有震撼的音乐和教练的助威声。 详情>>

骑自行车锻炼不宜做什么

更新于2014-06-19 17:44:00

作为一项速度运动，骑自行车本身危险性较大，所以大家在从事这项运动的时候，一定要注意三个不适合。 详情>>

性感的动感单车

更新于2014-06-19 16:44:00

动感单车是一项适合年轻人的运动，在训练厅里，一群二、三十岁的年轻人带着兴奋的表情，跟着教练奋力蹬车。详情>>

动感单车辣妹最爱

更新于2014-06-19 15:44:00

spining训练课程不受任何天气的干扰，健身者都可以跟随着教练带有煽动性的口号，在音乐的伴奏下，忘情地蹬车，从而达到健身目的，又能释放一天来自各方面的压力，增强健身者的自信心。详情>>

保龄球之直球打法

更新于2014-06-19 14:44:00

保龄球是体育兼娱乐的室内运动项目之一。保龄球运动是所有运动项目中最简单，动作最易学的运动。以下为直球的打法：详情>>

打保龄球的基本礼仪

更新于2014-06-19 13:44:00

先让给已经准备好投球姿势的人投球。 同时进到投球动作的情况时，由右边的人先投球。 在投球区，不可以投球的预备姿势太久。详情>>