运动保健

你认识几种极限运动方式

更新于2014-07-02 11:36:00

何谓超越自我，人人皆知，恐怕谁都想达到，却总有可遇而不可求之感。也许当你抛开 了尘嚣琐事，凝神面对自我，寻求极限运动、挑战极限时，极静与极动转换间，你会发现，超越 自我变得那么自然。详情>>

跳蹦极的各种方法

更新于2014-07-02 10:36:00

此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约5秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已安全悬挂于半空中...详情>>

冲浪潜越小技巧

更新于2014-07-02 09:36:00

冲浪是一项受到很多年轻人喜爱的极限运动。它是一项技术与挑战并存的运动，所有的爱好者们也都知道要玩冲浪，那就必须掌握潜越浪的技术，下面小编就给冲浪的爱好者们说说冲浪潜越的一些小技巧。 详情>>

骑自行车是一项燃烧脂肪的自然运动

更新于2014-07-02 09:07:43

自行车虽然始于欧洲，但美国人发明的山地车却一扫传统的自行车概念，将一股新风吹遍全球。这项运动也爱到了大众自行车爱好者的喜爱，不仅能够呼吸新鲜空气，还能燃烧身体脂肪。详情>>

蹦极的刺激玩法你知道几种？

更新于2014-07-02 08:36:00

现在健身的人很多，对于年轻的一代都喜欢玩一些刺激，富有挑战性的运动。就比如蹦极。下面健康网的小编就带大家一起去了解一下蹦极的五大刺激玩法。详情>>

蹦床上慢跑的好处

更新于2014-07-02 07:36:00

这个研究让蹦床火了几年，因为比起快走，蹦床显然更加有趣。但是在1988年，《运动医学期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。 蹦床是奥运会比赛项目之一。如今，袖珍蹦床已经成为一种新...详情>>

新潮新时尚运动选攀岩

更新于2014-07-02 06:36:00

对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了，从平地开始直至去端，任惊险的山峰在脚下变为坦途。详情>>

攀岩有哪些要点和技术

更新于2014-07-02 05:36:00

现在很多的年轻人做健身运动，都喜欢完一下刺激有挑战性的运动，就比如攀岩运动。但是攀岩运动毕竟是一项危险的有挑战性的运动，所以要尝试的人一定要做好充分的准备，掌握攀岩运动的基本要领和技巧。详情>>

滑旱冰有哪些技巧

更新于2014-07-02 04:36:00

你姿势不对站姿(1)t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾(2)平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。 详情>>

练习直排轮滑基本常识

更新于2014-07-02 03:36:00

▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。 ▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。详情>>

室内真正健美的健身运动

更新于2014-07-02 02:36:00

一说到要多运动、经常锻炼，很多人尤其是上班族总爱感叹“没有时间”、“没有地方”，这都是借口。如果真想锻炼身体，很多地方都可以进行运动。现在给你介绍个地方，保证每个人都可以利用——家。详情>>