运动保健

跳街舞减肥 蹦出帅小伙

更新于2014-07-09 10:34:19

跳舞不仅能减肥，还能让你拥有气质。还等什么快点动起来吧！ 舞(英文名字HipHop)能让人注意力集中，动作美、随意，还有瘦身功效，因为它是一种中低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。此外，HIPHOP是一...详情>>

如何展现优美的国际舞姿

更新于2014-07-09 10:21:00

国际标准舞是人类最原始的一种社交艺术，甚至可以说是每一个人的原始本能，它把人类原始动作加以组织，经过整理与设计，和着音乐节拍延伸而为优美的舞蹈动作，它无国界、无贫富之分，一种国际性的社交礼仪，叫做...详情>>

罗列造型健身课的优劣

更新于2014-07-09 09:21:00

我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题： 从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。 当我告诉她们最快的方法就是饮食控制，一定的运动量和次数并贵在坚持不懈时，她们同样的反馈是：...详情>>

认定户外运动背包的方法

更新于2014-07-09 08:21:00

大旅行包与登山包相似但包体形状不同，旅行包的正面可以通过拉链全部打开，非常利于取放东西，不象登山包通常是从包顶的顶盖将物品放入包内的。小旅行包种类繁多，一定要选择背着舒适的，而不要只注意外观。 详情>>

古老的舞蹈：毛古斯舞

更新于2014-07-09 07:21:00

湘西土家族毛古斯舞是最具古老的舞蹈，中外专家称 是中国民族舞蹈的最远源头 。 毛古斯舞，土家族语称 谷斯拔帕舞 ，表演大多与跳摆手舞穿插进行，也有在一定场合单独表演。详情>>

健身者应了解健身服的几个要点

更新于2014-07-09 06:21:00

知道吗，健身不仅仅要选择健身项目，还需要选择正确的健身服。一件好的健身服不仅让你穿的舒适，而且还能有助于提高健身效率，那么该如何正确选择健身服呢，下面将进行介绍：详情>>

男人打保龄球必须注重礼仪

更新于2014-07-09 05:21:00

保龄球运动随着不断的发展，也越来越多的人投入到打保龄球的行列中来了，不过你们可知道打保龄球也是要将礼仪的。想学习吗?那今天就跟小编一起学学保龄球中的15个礼仪原则。详情>>

保龄球专业性技术知识

更新于2014-07-09 04:21:00

打保龄球时该如何助走初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。详情>>

练瑜伽为什么使用薰香精油

更新于2014-07-09 03:21:00

练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。使用精油时，你可以慢慢地进行深呼吸，让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松。详情>>

哪些音乐能提高瑜伽效果

更新于2014-07-09 02:21:00

根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。详情>>

做好瑜伽护理必知瑜伽用品

更新于2014-07-09 01:21:00

瑜伽运动日益成为人们修身养性，康体美体的健身项目，但如何选择瑜伽用品，人们却知之不多，这里稍作介绍，希望对瑜伽爱好者有帮助。 详情>>