练瑜伽为什么使用薰香精油
一凡 2014-07-09 03:21:00
为什么需要精油?
练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。使用精油时，你可以慢慢地进行深呼吸，让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松。
哪种精油最适合使用?
使用精油前必须确定所选的精油是正确的，一般搭配瑜伽练习时使用的精油有：乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等。可帮助澄清思绪、消除疲劳，达到舒畅身心的目的。此外，欲了解轻音乐可促进瑜伽效果 可阅读：轻音乐可促进瑜伽效果
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