运动保健

儿童如何训练舞蹈基本功

更新于2014-07-14 05:24:00

幼儿舞蹈基本功教学一，是指对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练。 详情>>

孩子学舞蹈的几大误区

更新于2014-07-14 04:24:00

孩子的 五音不全 主要体现在唱歌的音准上，会走音跑调；唱歌像说话、说歌，没有高低音之分，不入调；唱歌时音忽高忽低，唱不准组成旋律的每个音；孩子普通话的咬字发音不准，影响唱歌时的音准。详情>>

教你正确使用瑜伽用品

更新于2014-07-14 03:24:00

瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子...详情>>

心情不顺畅 床头瑜伽可帮您

更新于2014-07-14 02:24:00

寒冷冬天，每天早上醒来肯定都会赖床赖几分钟，然后在懒懒散散的爬起来，没办法，得生活、得赚钱。小编简易，要是在你赖床的这几分钟，不妨用来做做床头瑜伽，既可以包着被子做，又可以让自己变得更清醒，同...详情>>

孕妇是否适合瑜伽呢？

更新于2014-07-14 01:24:00

在怀孕期间适当练习瑜伽动作，能帮助缓解妈妈的孕期不适，调整心态，还能帮助顺产，产后恢复身型。但孕妇毕竟是特殊群体，那哪些瑜伽适合孕妇操作?针对这个问题，下面由小编为大家做介绍： 详情>>

白领瑜伽 瑜伽的好处 瑜伽

更新于2014-07-14 00:24:00

现代白领们工作比较紧张，很难有放松和活动的机会，经常是带着疲劳加班加点，时间长了既会导致工作效率低下，也容易损害身体健康。瑜伽具有放松身心，缓解疲劳的良好效果。 详情>>

让少儿爱上舞蹈好方法　

更新于2014-07-13 13:23:00

孩子对舞蹈没兴趣，父母不应该强迫他学，同样也不要打击孩子学习舞蹈的愿望。父母不要操之过急地为孩子报班，要想方设法让孩子对学习舞蹈产生兴趣之后才应将孩子带入舞蹈课堂。否则孩子往往会不能坚持下去。 详情>>

学习salsa和国标拉丁建议

更新于2014-07-13 12:23:00

3月5日，今天神韵salsa培训时一共4位帅哥，8位美女，没有办法，冒险临时充当男人，呵呵。 salsa的好玩就是在于舞伴的不固定，我们上课的时候，美女们站成圆圈，脸朝里，男生在背后，然后男生逆时针转动带到每个...详情>>

如何找准Salsa的节奏

更新于2014-07-13 11:23:00

Salsa音乐一般是4/4拍，每个小节有4个节拍。要先听清楚8拍的节奏，才会知道如何出脚。 简单的Salsa尚好分清楚节奏，复杂一些的会同时有多种乐器，多种不同的节奏同时出现，该以哪个节奏为准，还需要掌握更多的技巧。详情>>

健身心得：成功人生

更新于2014-07-13 10:23:00

成功人生-----从运动开始 今天是美好的一天! 也是我认识运动的日子。 我们都要成功! 同时我们更缺少成功的方法。 都在迷惘。到底路在何方。辛辛苦苦工作却得不到我想要的。 满街都是名车豪宅。那些为什么都...详情>>

原地投掷铅球有什么技巧

更新于2014-07-13 09:23:00

实践证明，速度力量已成为投掷铅球的核心素质。初级、中级水平的运动员腿部力量较差，致动作停顿，破坏了不间断用力节奏，成为运动员发挥速度力量的最大障碍。详情>>