运动保健

男人要做的形体操

更新于2011-09-26 09:16:34

只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。 详情>>

让男人获得性福的11个秘密

更新于2011-09-23 19:27:15

男人如何性福?是我们经常探讨的话题。那么，男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”?今天小编为你推荐让男人轻松获得“性福”的11个妙招。详情>>

新营养 造就新男人

更新于2011-09-23 19:27:14

美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们：注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入，并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下新知识。详情>>

七大铁则 强健男人体魄

更新于2011-09-23 19:27:13

男人如何拥有健康的体魄不仅是男人的理想，更是女人的期待，健身，是其中一个必备法则，然而健身通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。详情>>

为男生挑选的四大健身法

更新于2011-09-23 19:27:13

咱们男生总是两手一拍，直接趴在地上啦……　有地板还好，满地灰尘也没辙。一来不卫生;二来，身体总量压在手掌上很快就会有麻木感，很难起到锻炼作用。详情>>

男人如何炼成大块头

更新于2011-09-23 19:27:12

都说“生命在于运动”，可是运动带给人们的不一定都是健康。上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。既然腹部如此重要，你为什么不努力去练就一付坚...详情>>

揭秘造就肌肉男的营养奥妙

更新于2011-09-23 19:27:07

古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然完全呈现。如果你还在探索肌肉增长的奥秘，那还是先从“吃”说起吧。 频繁用餐 一日三餐的吃法只会让你吃下大量的蛋白质和脂肪，这会带来差劲的吸收和事与...详情>>

提高性趣的三大腰臂运动

更新于2011-09-23 19:27:07

健身是保证身体健康的一种方式，而且健身的好处有很多，不仅可以让身体健康，还可以减肥，甚至还可以缓解压力，让你的性生活更加完美。男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合...详情>>

型男美腿 三招练就

更新于2011-09-23 19:27:06

有双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理想状态，但对男人就非如此了，拥有“纤腿”的男人往往依靠四季不变的长裤来掩饰自己的“羞涩”当然“肥腿”也非佳事，自己觉得、别人看着都有些累赘。详情>>

打造肌肉猛男不得不看的计划

更新于2011-09-23 19:27:06

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。详情>>

男人春天的健身宝典

更新于2011-09-23 19:27:05

春天，在这个象征着新开始的季节，你在做什么忙碌的工作，没完没了的应酬，你是不是常被倦意包围是不是发现身材已不像以前那么健美了呢?那么，请随我们在这个春天，与健康亲密接触。详情>>