运动保健

男性如何进行性福锻炼

更新于2011-11-01 00:50:53

男性的性福是可以锻炼出来的，一般这就需要加强体力的锻炼。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱;但是也有一些男人在官场情场两得意。这两...详情>>

锻炼四个地方能让男人更男人

更新于2011-10-29 13:09:53

男人要健身，锻炼的方式很多，可以跑步，可以踢球，可以打球，可以骑车，总之如果你想运动锻炼，方式有很多很多，主要看你个人喜欢什么样的运动，如果你想更男人一点，就就锻炼以下四部位。 详情>>

你身上哪些部位需要多锻炼

更新于2011-10-29 13:08:49

一般在运动时人的很多部位都能得到锻炼，但是某些地方的锻炼还是属于死角，如果这些死角也能锻炼，那么男人就更完美了。男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来...详情>>

男人该如何锻造自己的完美肌肉

更新于2011-10-29 13:07:21

有结实的肱二头肌应该是每个男人的梦想，因为它是力量的象征，而紧实的手臂也能给女性带来安全感。如果你想在夏天时让T恤的袖子紧紧贴在你的手臂上，或是让你的女友舒服地枕着你的胳膊入睡，那么，开始锻炼吧!详情>>

男人不可拿健康换体重

更新于2011-10-29 13:06:13

减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏...详情>>

多运动的男性性能力更强

更新于2011-10-29 13:04:37

爱运动的男性体力更强，性能力也更强，不容易累。走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。详情>>

运动健身的三大禁忌

更新于2011-10-27 17:17:39

男人运动的时候最阳刚，认真的时候最迷人，大多数男同胞都喜欢运动，似乎运动是属于男人的，只不过是有些人实在是抽不出什么时间来运动罢了。男性在运动过程中可以好好的锻炼身体，放松自己，缓解一些压力，但是...详情>>

三类男性的错误运动

更新于2011-10-27 17:12:43

很多人都爱运动，不管男女老少，但是却存在着一些错误的运动，有些人常常一边蹬脚踏车一边翻看杂志，觉得这样能得到全面放松。要知道，一心不能二用，看杂志就意味着你没法同时关注你在进行的运动。以下是三类常...详情>>

很多男性具有的错误运动态度

更新于2011-10-27 17:03:47

男性大部分人都是比较爱好运动的，他们不仅觉得运动可以锻炼，那也是一种生活的乐趣，是一种工作的放松，但是有部分男生却存在的运动态度的错误，以下是两种常见的运动态度错误。详情>>

男性健身常省略的事

更新于2011-10-27 16:43:21

很多男性喜欢健身，但是常常没时间，所以一旦有时间了他们就会积极的去运动健身，特别是一些早出晚归的男性白领，难得的运动健身时间让他们很放松也很享受，但是在即将运动健身的过程中他们常常忽略了一些东西，...详情>>

男人用运动提高“性福”

更新于2011-10-27 11:07:02

走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。 在最新一次的我国夫妻生活调...详情>>