很多男性具有的错误运动态度
2011-10-27 17:03:47
男性大部分人都是比较爱好运动的，他们不仅觉得运动可以锻炼，那也是一种生活的乐趣，是一种工作的放松，但是有部分男生却存在的运动态度的错误，以下是两种常见的运动态度错误。
1、急于求成
很多人希望一点点锻炼就可以收效惊人。专家推荐的锻炼标准是每周3.5～4小时以防止体重增加。如果你想减肥，每次步行30分钟，一周三次，这样在饮食不变的情况下，体重减轻0.5公斤大约需要一个月时间。因此，要想减得更快，就得增加运动量。
2、健身无乐趣
一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一起锻炼，就像一起看电影或一起吃饭一样。
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