运动保健

时尚健身器械跑步机

更新于2011-12-22 15:10:31

电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马...详情>>

酷夏尽在健身房

更新于2011-12-22 15:10:27

健身房，这个对我来讲很陌生的词走入了我的生活。才发觉生活真的很单调，办公室-家，每日两点一线的过了8年。详情>>

如何使用跑步机健身最科学

更新于2011-12-22 15:10:19

训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。详情>>

5个简单动作让你的肩膀强壮有力

更新于2011-12-22 15:10:16

动作要领：身体坐立，腰背挺直，手握哑铃(两手各握一个装满水的矿泉水瓶，以下动作皆可用矿泉水瓶代替哑铃)，手大臂与肩在同一条直线上，并与地面平行，小臂与大臂约成80度角。肩用力带动手向上推直，在最高点停...详情>>

办公室空隙健身法六招

更新于2011-12-22 15:10:16

现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。详情>>

男人抗衰老的运动3妙方

更新于2011-12-22 15:10:05

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始...详情>>

瘦身mm必看：2小时举重健身

更新于2011-12-22 15:10:05

研究的重心集中在腹部内深层脂肪，深层脂肪把周围器官包围了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往与心脏疾病联系在一起。详情>>

动感单车3个姿势快速瘦腿

更新于2011-12-22 15:09:57

在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，即脚伸进脚踏，用脚跟发力，脚部平行踩踏，如果用脚尖发力，容易增加膝关节的损伤。下面告诉你骑单车的正确姿势，保持正确姿势还会有很好的减肥效果哦 详情>>

如何挑选羽毛球

更新于2011-12-22 15:09:57

如何挑选羽毛球，一要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将...详情>>

打篮球安全隐患一览

更新于2011-12-22 15:09:48

随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓，篮球在中国已经成为青少年的第一运动。无论是昔日巨星乔丹，还是的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们...详情>>

按摩椅的你了解多少

更新于2011-12-22 15:09:40

轻松伴侣按摩椅 三洋按摩椅 隆典按摩椅 三和松石按摩椅 豪中豪按摩椅 松下按摩椅 荣泰按摩椅 按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行按摩的。按摩椅能根据人体曲线...详情>>