运动保健

练瑜伽对男人好处多多！

更新于2011-12-22 15:14:28

男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 详情>>

针对肥胖男士的黄金健身法

更新于2011-12-22 15:14:27

男士微胖，不易发觉，而经常练习下列准减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展：详情>>

全力打造威猛男人

更新于2011-12-22 15:14:19

潇洒的男士，你在两性生活中有过难言之隐吗。你有过力不从心的痛楚吗。教你几招，摆脱性无能的低迷状态 详情>>

男人怎么才能保得住肌肉

更新于2011-12-22 15:14:15

都快50的人了，有点将军肚正常中年人身上哪能没点赘肉？如今，中年发福成了不少男性默认的现状。对此，上海体育科学研究所全民健身指导中心主任刘欣表示，恰恰相反肌肉在男性体内占有相当大的比例，中年人发福、...详情>>

登山健身好处多 但也注意五要素

更新于2011-12-22 15:14:15

加强心、肺功能，增强抗病能力。道理很简单：给心脏供血的冠状动脉因脂肪堆积而变得狭窄，可能引发心脏病发作。爬山运动可使心脏产生的小动脉分支，促进毛细血管功能增加，替代大血管，患心脏病几率降低。 详情>>

脚踝扭伤 冷敷比热敷效果好

更新于2011-12-22 15:14:07

处理脚踝扭伤，冷敷比热敷好得多。目前，医学者通过跟踪个案后发现，冷敷后的患者康复速度明显快于热敷者。 详情>>

4类型男人的运动方法

更新于2011-12-22 15:14:03

根据不同的体型选择不同的运动，就好比对症下药一样，效果才会更加明显。美国《男性健康》杂志近日就特别为不同体型的男性朋友，指出了健身的方法。 详情>>

健美小腹让男人更长寿

更新于2011-12-22 15:14:02

人人都想长寿，可长寿的入场卷却非人人都能得到。知道吗?对于男人来说，从现在起开始积极锻炼你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如愿。科学家已经得出结论：腹肌发达的男人易圆长寿梦。 详情>>

办公室男性如何避免发胖？

更新于2011-12-22 15:13:54

减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。其实，日常生活中锻炼的机会到处都有，发现它们，持之以恒，白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。 详情>>

让你拥有健康的体魄招数

更新于2011-12-22 15:13:53

想拥有一个健康的身体其实也是很简单的，只要你每天花上那么一点点时间，你就将拥有一个健康的体魄! 详情>>

沙拉生活 健身生活

更新于2011-12-22 15:13:43

如果你正在进行你的瘦身健康计划，如果你正被便秘和缺乏维生素所困扰，如果你喜欢吃一些赏心悦目的菜肴，如果你崇尚自然，喜欢绿色，那沙拉绝对是你最好的选择。一般在中国人的饮食结构中，吃沙拉有点类似于我们...详情>>