运动保健
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更新于2012-02-22 14:30:00
哪个女人不想拥有完美的身材比例，前凸后翘，拥有性感美臀，修长玉腿， 专家说来说说如何打造出性感玉腿? 1.踢毽子： 两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。详情>>
更新于2012-02-22 14:12:42
对于中年男人来说，觉得离衰老很遥远感。男人从青年走向中年的过渡时期，身体体质发生变化，比如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等问题。因此，男性从35岁开始，就要有针对性地加强有效运动了。小编为大家推荐...详情>>
更新于2012-02-22 14:12:41
夫妻性生活可以让男女双方都沉浸在幸福中，适当的性爱还对身体有益，那么该如何让你们的性爱更完美呢?下面来看看微微健康网为你推荐几个锻炼方法，让你们的性爱更加的美满性福哦。 详情>>
更新于2012-02-22 13:30:01
就算型男缺乏锻炼，难免也会变得臃肿，想要变回型男就多做减肥操吧。男性减肥可谓是“路漫漫其修远兮”啊，一来是因为不能长期坚持下来，二是男士疏忽于减肥，所以导致减肥失败反而增肥。 详情>>
更新于2012-02-22 12:30:00
运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆在一起，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前，运动可以使眼睛放松，如果是在室外运...详情>>
更新于2012-02-22 11:30:01
办公室白领们面临肥胖的危险，为了避免这一情况的发生，心理学家总结出四种不利于瘦身成功的消极心态，三种瘦身精神胜利法，让减肥由“魔鬼训练”变成充满期待的“快乐体验”，理解何为“瘦身精神”。 详情>>
更新于2012-02-22 10:31:54
在哑铃锻炼的时候，需要注意的方面是很多的，比如需要保证动作的标准性，否则会很容易造成关节的伤害。所以，在练习哑铃动作的时候，对练习者的保护是十分必要的。今天我们以最常见的哑铃卧推动作为例介绍一下哑...详情>>
更新于2012-02-22 10:30:00
少年儿童身体处在生长发育时期，心血管系统的重要器官—心脏还没有发育成熟，因此在体育锻炼中应对大强度、激烈的运动加以控制，时间不要过长，应选择具有灵活性、协调性及速度方面的运动项目，如跑步、游泳、篮...详情>>
更新于2012-02-22 10:13:46
婚后男人由于饮食规律，运动量减少而日渐发福，自然减肥成为了婚后男人的话题，婚后男人如何减肥?特别是减腹呢?还是让我们从运动开始吧，下面我们为您简单介绍健身秘笈吧。详情>>
更新于2012-02-22 10:00:30
健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们壮阳操具体做法，想做真正的MAN人吗?今天跟微微健康网一起看看吧! 详情>>
更新于2012-02-22 10:00:30
美好的夫妻性生活需要前戏的浪漫，所以必不可少的就需要慢慢来准备。其实有个好方法，既简单又实用，爱运动提升性频率。夫妻在一起时候，可以一起做一些运动有利于有助于提升性频率，一起来看看有哪些运动吧。详情>>
