运动保健

腹肌体现男人最有魅力

更新于2012-02-24 10:25:24

忙碌的工作，频繁的应酬，白领男人似乎分身乏术。但为了身材的均称，你还得花不少时间花在健身房里。为此，你的身体成了试验场，各种健身器材轮流上阵，在你获得最佳体型的时候，你也收获了疲劳和疼痛，如果你厌...详情>>

骑车锻炼对男性危害有多大

更新于2012-02-24 10:23:01

骑自行车的人，特别是男性，在选择自行车车座时必须十分谨慎。通过多项数据分析显示：车座不仅仅给男性带来麻木感觉，更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手! 详情>>

简单运动怎么有效健身

更新于2012-02-24 09:59:42

现在越来越多的男性是为了拥有好的体形而进行系统化的训练。其中，有为了使身体变强壮的，有为了赢得周围人称赞的，有为了引起异性注意的等等，可以说都是为了健康和魅力。 详情>>

男性腰部最简单健身方法

更新于2012-02-24 09:59:40

这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉的杀手，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，聪明的男...详情>>

下水抽筋快速处理办法

更新于2012-02-24 09:59:39

引发游泳出现腿抽筋的原因较多，有的是因为身体的局部骨骼、关节、血管有病变;有的是因为情绪过于紧张;有的是因为患有尿毒症或其它疾病等都可能引发腿抽筋。那么，我们在游泳时，该如何防范腿抽筋现象的发生呢? 详情>>

运动后的健康吃什么好

更新于2012-02-24 09:59:39

许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当?这个问题的关键是，我们在运动后最主要是需要补充些什么，最应该补什么是维生素，下面小编为解开哪些奥妙吧?详情>>

男性在办公室如何运动

更新于2012-02-24 09:59:38

公室白领男性如何健身首先适量运动，但是无论你干什么工作，仍然有方便的消耗热量的办法。专家指出办公室白领要适量运动，少图安逸，改变饮食习惯。 那么办公室男性要如何运动呢?看看微微健康网以下的建议吧! 详情>>

晚上运动可锻炼你的身材

更新于2012-02-24 09:59:36

对于男性来说他们一天的时间大部分都坐着，因为没时间上健身房所以腿部的脂肪就越来越多了。因为白天没时间所以只能靠晚上来减，那么晚上做什么运动可以健身呢?下面微微健康网就来给你介绍晚上做什么运动可以健身...详情>>

男人常健身远离癌症

更新于2012-02-24 09:55:55

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习。据研究发现，男性多运动健身能大大降低患癌的概率，什么方法男人常健身远离癌...详情>>

男性健身多吃糖不好

更新于2012-02-24 09:55:55

糖是人体所必需的一种营养素，经人体吸收之后马上转化为碳水化合物，以供人体能量。人体可以直接吸收再转化为人体之所需。对于男性来说，如果在健身的同时，多吃点糖类的食物，会不会对身体好呢?针对这个问题，今...详情>>

想练肌肉块的男性要注意的事项

更新于2012-02-24 09:55:54

男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动性能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有几招简单的动作，今天你跟微微健康网和一起学习吧！ 详情>>