运动保健

正确运动方法就是最好的防护

更新于2012-02-23 10:54:11

每个运动项目都有它特定的基本要求。运动锻炼有益我们身体健康的，但是这需要以正确的运动锻炼为前提，不当的运动锻炼方式方法将会弄巧成拙。那么，在提倡锻炼身体的今天，我们该怎样在正确运动方法就是最好的防...详情>>

哪些不适合男性的健身运动

更新于2012-02-23 10:54:10

现代社会中的男人承受着事业和家庭的双重压力，所以男人会更累，男人的健康问题更是值得我们去关注的问题，很多人单纯地去健身房锻炼，有些运动适合男士们健身，效果恰恰反而没有那么好，下面微微健康网小编就为...详情>>

男性健美 掌握5个技巧

更新于2012-02-23 10:54:10

随着时代生活水平提高，男性是越来越多注重自己身材，但是很多人都是一时的热血、根本坚持不下来，所以发现自己天天在变样。下面小编就带大家去认识几个男性健身的方法，一起去看看吧。 详情>>

四种不同体型男人的健身窍门

更新于2012-02-23 10:35:25

男性健身运动，有很多不同选择，那么你会做哪些运动呢？不知道自己如何选择，当然，为了适合自己锻炼方法才能达到获得好的健身效果，下面和微微健康网一起来看看4类不同体型男人的健身窍门吧！ 详情>>

男性减肥操 转身变型男

更新于2012-02-23 10:30:00

路漫漫其修远兮啊，一来是因为不能长期坚持下来，二是男士疏忽与减肥，所以导致减肥是长减还肥。 详情>>

男人多吃海藻类食物可减肥

更新于2012-02-23 09:30:00

事业有成的男人应酬比较多，经常大鱼大肉，难免造成肚子大、脖子粗。体形难看点倒不是要紧事，问题是人一胖，高血脂、高血压、脂肪肝往往会随之而来，这些毛病给生活带来了痛苦和麻烦。聪明的妻子怎样给胖丈夫调...详情>>

专家出招：为大忙人制定的健身计划

更新于2012-02-23 08:30:00

想要，但是工作太多让你没时间运动？没时间控制饮食？只要照着以下做做健身运动，一样快速瘦 详情>>

轻松享瘦 必知5个小动作

更新于2012-02-23 07:30:00

虽然炎热的夏季已经快过了，但是仍然感觉不到凉爽的秋意，炎炎夏日，很多MM都在为自己的身材难穿衣服而发愁。小编在这里教大家五个小步骤，让MM们简单快速瘦身。 详情>>

健身前的热身必不可少

更新于2012-02-23 06:30:02

为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。它有两个好处： 详情>>

30岁男人减掉“啤酒肚”

更新于2012-02-22 15:30:00

每个“啤酒肚”的诞生都有一个可歌可泣的心酸血泪史。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体...详情>>

男性上班族健身小心这些误区

更新于2012-02-22 15:19:58

对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。很多人白领健身都存在诸多的误区，没有正确健身运动，很容易伤...详情>>