运动保健

男性减肥有诀窍

更新于2012-02-26 12:30:00

体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。详情>>

信不信？踢足球比慢跑更健身

更新于2012-02-26 11:30:00

丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他...详情>>

消除男士啤酒肚有绝招

更新于2012-02-26 10:30:00

据了解，肥胖问题在我国特别是一些经济发达地区日趋严重，并严重影响到人民的身体健康。据保守估计，目前我国肥胖症患者已达7000万。详情>>

男人腹部减肥妙招

更新于2012-02-26 09:30:00

爱美之心人皆有，内在很重要，外在也不应忽视，而男士的形体美从来都是以健为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足，不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼打折扣。男士发胖，从肚子开始，男...详情>>

蛙跳 减掉大肚子最好方法

更新于2012-02-26 08:30:00

蛙跳，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，是体育运动员的一种常用训练方法。 详情>>

40岁男士减肥注意事项

更新于2012-02-26 07:30:00

将军肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。 详情>>

男人最大敌人：自己的肚腩

更新于2012-02-26 06:30:02

很多中年男子的肚子鼓的像西瓜一样，却可能是营养不良的一个信号，加上长时间坐着办公，缺乏运动，消化不良，新陈代谢率较低，同样都可能会导致腹部脂肪的囤积而让自己胖得有些突出。 详情>>

上班不累充满激情的小动作

更新于2012-02-25 15:30:00

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出hi、你好、早上好等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进...详情>>

柳乐优弥婚后复出 减肥10公斤出演日剧

更新于2012-02-25 14:30:00

XGAME而斗争的故事，参加游戏的人都会有一只神秘手环. 详情>>

男士减脂不减块的秘诀

更新于2012-02-25 13:30:00

腰带越长，寿命越短。这并非危言耸听。肥胖症者的心脏病、糖尿病发病率是正常体重者的3倍;动脉硬化的发病率是正常体重者的2-3倍; 详情>>

男士腹部的减肥方法

更新于2012-02-25 12:30:00

肚腩，由其是男士，发胖一般从肚子开始。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢? 详情>>