运动保健

简单瑜伽 解决男性肥胖之苦

更新于2012-02-25 11:30:00

男性的肥胖现在也是属于比较严重的问题，男性身体脂肪含量较高一般情况下容易伴随高血压、高血脂的情况所以为了自己的身体的健康，男性不能单纯从肌肉上要求自己，关键是要把自己的身体调节到一个平衡度，下面来...详情>>

提醒：肌肉锻炼四大误区

更新于2012-02-25 10:30:00

改善细节和避免错误，你就可以在最短的时间锻炼的肌肉，同时还能避免运动带来伤痛的危险。 详情>>

分享！男士实用饮食减肥法

更新于2012-02-25 09:30:00

是做个大腹便便的还是做个小腹平坦，身材挺拔的男士呢?相信很多男士的选择都是后者。那么男性该怎么减肥，怎么样的减肥方法效果最好速度最快呢? 详情>>

白领男士减掉啤酒肚的绝招

更新于2012-02-25 08:30:00

在真实中生活的你有一天突然发现：青蛙出现了，却不是王子。老公风采依旧，只是腹部越来越突出，一眼望去，赫然成为全身的制高点。加上四肢修长，新一代青蛙老公形象成就。 详情>>

中年男子发福与睡眠质量有关

更新于2012-02-25 07:30:00

困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 详情>>

男性去啤酒肚 只需三天！

更新于2012-02-25 06:30:02

现在减肥已不是女性的专利，尤其是现在肥胖涉及人群很广，随着人们健康意识的提高，大家都意识搭到肥胖有损健康，下边为减肥的男士提供三日减肥餐，不要再为减肥所困扰。 详情>>

快速让你成为电臀美男

更新于2012-02-24 17:02:21

为什么全世界的女人都喜欢小而紧实的臀部男人?奥秘就在于，紧实有肌肉的臀部，是性爱过程中能够猛力向前推进动作的必要条件。对女人来说喜欢小而紧实的美臀部，能让受孕几率增高。男性想能拥有美臀?快来学吧! 详情>>

这样跑步姿势不会伤身体

更新于2012-02-24 17:02:14

随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。什么姿势跑步才正确？下面为大家提供参考内容。 详情>>

运动时这样情况要暂停

更新于2012-02-24 17:02:14

普通人的运动应该以“舒适运动”为原则，首先在运动量上要循序渐进，运动量过大造成的心率、血压突然变化，会对人体造成损伤,那么，我们应该掌握怎样的运动强度呢？小编介绍了一个非常简单的方法。详情>>

轻松打造型男的五大守则

更新于2012-02-24 17:02:13

很多男性想拥有魅力体魄身材，今天就让你能实现，不信，以下介绍男性的五个心强健体魄铁则，将帮助你越练越型男，早日傲视群雄，独霸一方，让你的美女对你更加欣赏。一起了解一下。详情>>

轻锻炼跟着音乐让你更健康

更新于2012-02-24 17:02:13

常听人说音乐可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、神经感应等等，产生某些作用，进而使身...详情>>