运动保健
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更新于2012-03-01 10:17:20
运动完要休息一下再吃东西，爱好运动的朋友们都知道饭后也不能去参加剧烈的体育运动，要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以...详情>>
更新于2012-03-01 10:17:17
瑜伽把人们从愚昧无知引向智慧。由于在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和苦痛的折磨，使人们多种疾病缠身。通过瑜伽的修炼，可把人的愚昧无知变成智慧，疾病也从此痊愈，身心一年比一年健康。 详情>>
更新于2012-03-01 10:17:16
众所周知，前列腺增生是老年男性的常见病和多发病。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要那么，如何进行前列腺男人健身保护呢?详情>>
更新于2012-03-01 10:17:16
世界上不只是只有女性怕衰老，男士也应该学着保持年轻模样，生活让男人们身体健康常常不被重视，实际上正因为如此，男性比女性更需要关爱，更应关注自身健康!下面这个两个处方可以帮到你。 详情>>
更新于2012-03-01 09:30:00
这是应当遵守的一条训练原则。不可由着性子，拿起器械就随意练。腿部、胸部、和背部的肌群属于大肌群，这些肌群的练习需要使用较重的负荷，否则难于取得效果。所以，当你精力充沛、能够克服较重的负荷时，就要先...详情>>
更新于2012-03-01 07:30:00
作法：仰面平躺，手掌向下，放置大腿两侧。蜷身，举大腿与地面垂直，弯小腿与地面水平。然后慢慢收紧腹部肌肉，上提起臀部2-5cm,保持这个姿势。，然后缓慢下降臀部。 详情>>
更新于2012-03-01 06:30:02
这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。中医建议运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练及参加有氧运动、跳绳、游泳等动...详情>>
更新于2012-02-29 22:13:21
爱运动的男人，肌肉比普通男人要发达。那么性福感是不是会更强烈一些呢?让体态更漂亮，但一项新的研究显示，男性如果花太多时间去健身房进行运动，就会损害生育能力，不孕的机率要比适度运动者高三倍。详情>>
更新于2012-02-29 15:46:09
很多人为了自身的健康，总是在闲暇之余去健身房或在家里锻炼身体，健身的好处有很多，具体有哪些呢?，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，要和有心强健体魄的男士们分享的5个重要部位，将...详情>>
更新于2012-02-29 15:30:00
20岁左右时男性此阶段身体功能处于鼎盛时期，心律，肺活量，骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点，这个时期运动量不足比运动量偏高更不利于身体，通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后...详情>>
