单车减肥战线拉长 劲减20斤
一凡 2015-03-27 11:01:00
花钱买健康，早几年前这还是相当时髦的一句话，不过放在今天，舍得下大力气耗在健身房的人不计其数，门启容就是其中之一，不过如果说到她的运动初衷，绝对是面对“超标”的体重尚能泰然处之，但是面对不争气的身体状况却无论如何不能视而不见的！
人物资料——姓名：门启容 职业：工程师 before：60公斤 after：50公斤
揭开自己的瘦身“谎言”
门启容的健身战线拉得绝对够长，自从上一年的12月份办理了私人教练的健身卡之后，三天打鱼两天晒网的日子也随之展开，差不多有半年的时间，自认为没有运动天赋的门启容对于健身存在着很强的“抗拒”心理。那段时间经常是一个礼拜去健身房两次，又或者干脆“罢工”不去了。
6月，门启容去了一趟福建，原本开开心心的旅行因为接连发烧而坏了心情，也就是这次回到北京，她才坚定了再次走进健身中心的决心。虽然这一次门启容是踌躇满志，不过其间的艰辛又让她打起了退堂鼓，甚至一开始为了逃避枯燥、单调的有氧运动，竟然跟私人教练谎称自己心脏不好，不能做类似跑步机这样剧烈的运动。
好在，她很快迷上了动感单车。“教练一直都在建议我增加有氧运动的量，不过对于我这种严重缺乏锻炼的人来说，突然加大运动量真有点难以承受。后来我发现在动感单车上虽然没有在跑步机上运动那么剧烈，但是它的运动强度丝毫不差，对身体的每个部位都能锻炼到，渐渐就喜欢上了。”功夫不负有心人，在“恢复锻炼”的第一个月，也就是7月里，门启容整整减掉了7.5公斤的赘肉。
她说：“不仅如此，以前吃过午饭之后总感觉困，打不起精神，但是现在我利用中午的时间去健身后，变得神清气爽，全身上下一点压力都没有了，手头上的工作再多也能有好的心态轻松应对。”
6月，门启容去了一趟福建，原本开开心心的旅行因为接连发烧而坏了心情，也就是这次回到北京，她才坚定了再次走进健身中心的决心。实在不喜欢跑步机的话，动感单车是一个很好的选择，既可坐还可锻炼两不误。此外，欲了解更多相关信息可阅读：女人平静时练瑜伽、普拉提 兴奋时练动感单车、搏击操
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
