运动保健

男人练就性感肌肉的技巧

更新于2012-06-13 20:45:19

　　男人增肌是男性需要锻炼，对于增肌很多男人，掌握不了健身技巧，在锻炼过程中总是没有什么效果，男人要如何锻炼出性感肌肉呢?下面微微健康网小编详细给你介绍锻炼方法。详情>>

男人增肌，不要埋头苦干

更新于2012-06-13 20:37:15

　　相信每个男人拥有一副好身材，亦是盲目健身锻炼，没有什么效果。当然健身也没有那么难，,除了坚持训练与耐力之外，需要掌握锻炼技巧，那么，健身增肌事半功倍。今天微微健康网小编告诉你男人增肌，不要埋头苦...详情>>

男性白领如何练出胸大肌

更新于2012-06-13 17:31:11

　胸大肌是男性最骄傲的部位，想锻炼出完美的胸肌不难，只要坚强意志与耐力，男性白领如何练出胸大肌，下面将介绍详细的锻炼方法. 详情>>

瘦男变型男 只需三分钟

更新于2012-06-13 17:31:09

　　很多男性每天在忙碌着工作，没有多余的时间去锻炼，那么，上班族男性朋友如何有效锻炼出强壮的肌肉呢?其实在不必烦恼。只需三分钟就可以锻炼出，强壮完美的肌肉，你也试试吧! 详情>>

告诉你为什么瘦不下来?

更新于2012-06-13 17:30:02

1、睡眠少? 缺乏睡眠会降低一种调节身体脂肪的蛋白质瘦蛋白，而提高一种增进生长的饥饿荷尔蒙的水平，这种荷尔蒙能刺激食物的吸收。更有甚者，它能增强你的饥饿感和胃口。如果你以为清醒的时间越长，燃烧的卡路...详情>>

男人拥有结实胸肌的秘诀

更新于2012-06-13 17:23:11

每个男人想拥有强壮完美身材，其中胸肌标准性感不可缺少的部分，我们要如何锻炼出结实胸肌的呢?其实不难，只要找到属于自己的锻炼技巧，那么，不久你就拥有完美强壮胸肌了。 详情>>

夏季健身吃糖好不好？

更新于2012-06-13 16:30:09

夏季健身吃糖好不好？许多健身者以为糖类能够提高身体运动能力，于是，就大量摄入糖类营养物质，然而研究事实证明糖类会产生副作用的。那么夏季健身吃糖好不好呢？ 夏季健身吃糖好不好？详情>>

男人增肌其实就是这么简单

更新于2012-06-13 16:25:55

增肌对男人来说，是一件不容易事情，我们要如何锻炼出完美的肌肉呢?很多男性朋友在面对失败增肌过程中，可能误解一些运动的方法，其实男人增肌很简单，只要你把握正确方法，那么，你就是事半功倍了。 详情>>

30岁男如何练就腹肌

更新于2012-06-13 16:19:32

　腹肌是男性最能体现性感强健有力的部位，30岁男人是必须拥有一副好身材的必要，那么男性30岁要如何练就腹肌呢?对与初学者来说可能有点困难，但是今天微微健康网小编推荐一套适合30岁男性锻炼增肌的方法。 详情>>

男人健身瑜伽增加肌肉

更新于2012-06-13 15:30:00

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。详情>>

减肥又壮阳的锻炼健身方法

更新于2012-06-13 14:30:01

常常磨炼可使我们的身体形态更好，而这关于性的耐受力上也一样。在夫妻生涯中，汉子普通在取位和举措上比女性更自动，为此，下列一些演习将能使你的身体到达优越的形态，以完成更完满的夫妻生涯。详情>>