运动保健

中年男人的减肥计划

更新于2012-06-13 13:30:01

男人要减肥，中年男人更要减肥!这不仅可以使您有一个健美的身体，更重要的是可以预防很多中年男人常见的疾病。所以，开始注意关心您的减肥大计吧!详情>>

白领男士原地快速健身法

更新于2012-06-13 12:30:01

现在的白领男人，平常活动少，应付过多，上了一点年岁，\啤酒肚\渐长;还有的坐的工夫过多，呈现臀部肥大、大腿粗大健壮景象，这些都有损白领的形象哦。详情>>

新好男人标准多

更新于2012-06-13 11:30:01

你知道新时代的好男人，身材要经受那些标准的考验吗，这可不是一朝一夕就可以做到的呦，下面跟我来看看什么样的标准才能称之为新好男人。详情>>

男人如何健身进行到底

更新于2012-06-13 10:30:01

即使是专业健身人士也有心情消沉的时分。健身培训师、私家教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对本人说，\我今日真不想去健身了\。然则，与我们分歧的是，他们总能克制本身的惰性，对峙下去。详情>>

男性减肥要跳绳

更新于2012-06-13 09:30:00

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。 而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半...详情>>

男人健身四阶段肌肉训练法

更新于2012-06-13 08:30:00

20岁练肌肉 20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的常规体力，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。详情>>

跑步方式不当容易伤身

更新于2012-06-12 21:54:54

跑步作为一种全民运动，虽然时时刻刻都在进行，但是跑步的方式若是不能掌握好，就容易发生身体上的创伤。跑步是需要做好完全的准备的，若是准备活动不能做好，或是跑步过程中不注意，就容易导致以下的这些伤害。详情>>

男人健身靠腹肌

更新于2012-06-12 17:30:01

腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。详情>>

简单五招 打造性感强有力臂肌

更新于2012-06-12 17:27:32

男性增肌在锻炼过程中是辛苦的，但是拥有完美的肌肉是骄傲的，只要你坚强意志与耐力，那么，你很快拥有强壮的完美的肌肉了，下面微微健康网小编推荐简单五招，打造性感强有力臂肌。 详情>>

四种体型健身方法不同

更新于2012-06-12 16:56:01

男性健身也根据自己的身材的体型来锻炼的，男性朋友是否了解的自己的人体型呢?其实最有效健身增肌的方法，就是找到适合自己的健身方法，下面微微健康网小编就为大家介绍一下四种体型健身方法不同。让你做强健有力...详情>>

男人轻松打造性感背部

更新于2012-06-12 16:56:00

女人想拥有性感迷人的背部，男人也不例外，男性同样需要性感的背部，背部的锻炼不算难，只要你肯努力，那么，你很拥有性感背部。下面微微健康网小编就为大家介绍一下男人轻松打造性感背部。 详情>>