运动保健

男生减肥方法 好玩又有效

更新于2012-06-11 12:30:01

男人减肥跟女人减肥不同，女人很多都是为了追求身材的纤细而男人减肥则更多的会在减去脂肪的同时会更加在意的是肌肉的减肥法，让整个人的线条看起来更加的顺畅而且还能充满力量，我想无论是对于一个纯爷们还是对...详情>>

猛男实用功效性一周健身计划

更新于2012-06-11 11:30:01

好的健身习惯是需要耐心来培养的。如何让健身变得有趣，使自己可以主动拿起健身器材，可以说是健身计划需要考虑的主要因素。下面是一份融入了趣味性、实用性和良好功效的一周健身计划。不妨试试看。详情>>

型男瘦身的心理攻略

更新于2012-06-11 10:30:11

关于减肥的一个新观念是瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人，更容易减肥成功，并在瘦身之后长期保持良好的形体。详情>>

帅哥健身体验 谈健身建议

更新于2012-06-11 09:30:02

自从在后座生活以来，初初是因为无聊，大家才兴起去健身的，虽然后座所在小区的健身室并不大，但基本上的健身器材都齐备了。当初看到组合这么复杂的器材，都不知道怎么着手，但也不管了，总之动起来就是了。玩多...详情>>

男人时尚健身入门10问

更新于2012-06-11 08:30:00

男人时尚健身入门10问如下： 1、每周运动几次为宜? 2至3次。每次约45分钟至1小时。详情>>

男性腰部的健身方法

更新于2012-06-10 15:30:01

在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有腰为肾之府的说法。自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几...详情>>

为什么男人30岁就进入更年期?

更新于2012-06-10 14:30:00

假如你是40岁以上的男性，呈现了心慌、乏力、性欲减退、动不动就发脾性，阐明你已进入男性更年期。而男性脑力劳动者上下班有车子，在办公室坐椅子，缺乏活动，加之职场竞争压力、不良饮食习气，能够30岁就进入更...详情>>

会伤身体的几种跑步姿势

更新于2012-06-10 13:30:01

我们很难想象跑跑步也会伤身体，是的，专家指出如果我们的跑步姿势不对伤身体是非常多见的，而只是有的人并没有注意。详情>>

水里抽筋的了什么办？

更新于2012-06-10 12:30:01

当男性朋友遇到下水抽筋的时候怎么办呢?比如有的时候脚抽筋，或者小腿或者手也抽筋了，怎么急救舒展呢?详情>>

合适的运动打造年轻的身体

更新于2012-06-10 11:30:01

你的身体属于什么年龄段？是不是有的时候发现自己的身体不如自己的年龄那么灵活矫健？是不是有的时候感觉身体不会因为自己有好习惯就强健耐受？详情>>

久坐伤肾损精免疫力下降

更新于2012-06-10 10:30:01

对于久坐，这对男性和女性都没有什么益处，更是有很多人在久坐的过程中出现了疾病，而久坐会导致前列腺方面的疾病，包括急慢性前列腺炎、前列腺肥大等也是屡见不鲜，于此同时久坐伤肾损精免疫力下降。详情>>